昨日も朝から梅雨空。雨はほとんど降らなかったけど、蒸し暑かった。
昼飯は焼きうどん。サイドメニューは人参サラダとトマトとオニオンのマリネ。
昼ご飯の後、山形産のさくらんぼ、頂きました。
仕事を終えてからジム通い。今年115回目。ベンチプレス、ダンベル、アブクランチ、トーソーローテーションの後、ランマシンで10キロのラン。タイムは
58分30秒。ジムへの往復ラン、２キロを含め、12キロのラン。今年の走行距離は1,582キロ。
今年のジム通い、上半期115回。去年とまったく同じ回数。年間ペースで230回。今年は去年より少し減ると予定していたが予定より多く、通えて昨年並みを維持。下半期は少し減る予定。回数が減る分、１回に行く中身を濃くして対応したい。