ラン＆スイムの各年度累計-2（2009～2019）

■ ラン&スイムの累計距離（1989年・44歳～2017年・73歳まで）を集計した。(53～60歳ごろは、多忙で走れなかった） 

 

　年度　　　　　    　   　RUN[ｋｍ｝　　     SWIM[ｋｍ]　  　　　　　　備考 

2018（Ｈ30）73歳

・勝田（1月）、古河（3月）、足立フレンドリー（12月）、山手線一周ウォーク（12月）エントリーするも急きょキャンセル

 ※1月胃以外のがん検診他   6月5回目脳ドッグ

145（0） 67（0） 68（0） 100(0)  104（0） 90（0） 92（0） 109(1)　74（3.4） 43（0）114（0）126（0）

年度累計：R=1132ｋｍ   S=4.4ｋｍ 　　当初からの累計　　R=52318km　　Ｓ=697.9ｋｍ

2017（H29)  72歳 

・印西スマイル（2月） 、佐倉朝日（3月）、かすみがうら（4月）、足立フレンドリー（12月）、山手線一周ウォーク（12月）

  ※1月胃以外のがん検診他OK、8月胃内視鏡検査OK

95（2.7） 128（0） 138（0） 132(4.5) 　71（0） 71（0） 98（0） 47（0）  63（0） 113（1.2）  125（0）  142（0）　 

 年度累計：R=1223ｋｍ   S=8.4ｋｍ 　当初からの累計　　R=51186km　　Ｓ=693.5ｋｍ
 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2016(H28)  71歳 

・成田国際空港周遊ウォーク（2月） 53k   、佐倉健康（3月）、新京成沿線健康ハイク（4月）、荒川健康（11月）、ロードレースin八千代（12月）、足立フレンドリー（12月）、山手線一周ウォーク（12月）  ※1月胃以外のがん検診他OK、6月4回目脳ドッグ、7月胃内視鏡検査、ピロリ菌除菌後OK、12月目の検査白内障・緑内障他OK、

113（0） 169（0） 165（0） 138(0) 125（0） 138（0） 137（1） 146（3.5）  145（5） 184（5.1）  120（0）  152（3.1）　 

 年度累計：R=1567ｋｍ  S=17.7ｋｍ 　当初からの累計　　R=49963km　　Ｓ=685.1ｋｍ
 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※　2016年以降のランＲの累計値には、速歩・ママチャリの距離が含まれる

2015(H27)  70歳 

・千葉サンスポ、成田国際空港周遊、佐倉、成田エアポートツーデ―マーチ 、汽笛一声、山手線一周
④山手線一周ウォーク　　38ｋ　　　　　　　　(12月）
③汽笛一声ウォーク　　33ｋ　　　　　　　　（12月）                   
②成田エアポートツーデ―マーチ   30k+30ｋ　　（5月）　第1日目（土）　　第2日目（日）
①成田国際空港周遊ウォーク       53k   （2月）　　※　※　春よりデジタル一眼レフ写真を始める

180（5.2） 173（8） 201（4） 146(0) 222（0） 82（0） 89（0）  92（0）  82（0）  99（0）  128（0）  217（0）  

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ※　4月、写真（デジ一）を始める　　

 年度累計：R=1711ｋｍ  S=9.2ｋｍ 　当初からの累計　　R=48396km　　Ｓ=667.4ｋｍ　　　　　　　　　　　　　　　　

2014(H26)  69歳

・千葉サンスポ、館山、北九州、佐倉、かすみがうら、岩手、房総半島、伊南川、成田、いすみ、汽笛一声
④汽笛一声ウォーク　　33ｋ　完歩記　　　　　　　　(12月）
③伊南川100ｋ（福島県）95k　　　　　　　（10月）                     ※　伊南川45ｋ付近で左脚もも前肉離れ
②房総半島横断ナイトウォーク　70ｋ　完歩記　　（7/31,8/1 ）※ 7,8月、呼吸器、心臓(エコー）、肝胆(エコー）検査受診ＯＫ
①岩手銀河100ｋ（岩手県）　　　　ｋでリタイア（6月）　　　　　※ ストレッチや腹筋・背筋運動を始める
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ※ 5月、ウォーキング、ステップ台

250　　149　　187　　228　　299　　229　　208（0）　　212（3.0）　　272（1.8）　206（0）　120（0）　216（0）

　　　　年度累計：R=2347ｋｍ  S=4.8ｋｍ 　当初からの累計　　R=46685km　　Ｓ=658.2ｋｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2013(H25)  68歳

・千葉サンスポ、館山、春日部庄和大凧、田沢湖、千倉、ベジタブルin彩湖、関東ロード
③伊南川100ｋ（福島県）　　完走（10月）
　　　　　　　・第４回 伊南川100ｋｍウルトラ遠足　完走記（　① 速報　② 前日　③ 開催当日　④翌日＆総括　　⑤ 完走証＆記
②岩手銀河100ｋ（岩手県）　73.3ｋでリタイア（6月）　　　　　　　　　　　※ 11月、脳ドッグ3回目受診　
①小豆島・寒霞渓100ｋ（香川県）　　完走（３月）
　　　　　　　・　　第２回小豆島寒霞渓100ｋｍウルトラ遠足完走記　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※　スイム再開　　※　週末菜園を止め、市の野菜づくりのみ参加

278　　280　　281　　263　　303　　265　　263（8.6）　　261（13.2）　　246（3.7）　326（0）　240（0）　251（0）

　　　　年度累計：R=3257ｋｍ  S=25.5ｋｍ 　当初からの累計　　R=44338km　　Ｓ=653.4ｋｍ   　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2012(H24) 67歳

 ・千葉サンスポ、千倉、関東ロード
②えちご・くびき野100ｋ(新潟県）　58.5ｋでリタイア（１０月）
①小豆島・寒霞渓100ｋ（香川県）　　完走（３月））
　　　　・小豆島・寒霞渓100ｋｍウルトラ遠足（速報）　・完走証が届く　　・　　完走記　・　大会前々日 

 261　　302　　282　　101　185　　262　　300　310　　320　　220　288　　315　　※　ヨーガを始める

                                                             　　　　　　　　　　　※↑ 地球一周約４万ｋｍ達成！！（２０１２年９月）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　走りはじめて約２３年

 　　　年度累計：R=3146ｋｍ　S=0ｋｍ 　　　当初からの累計　　R=41081km　S=627.9ｋｍ   

2011（Ｈ23）66歳　　　2523　　　64.6
　
・千葉サンスポ、東京ベイ浦安、さくらんぼ、千倉、いすみ、関東ロード
①　四万十川100ｋ（高知県）　食あたり？下痢頻発　98ｋでＤＮＦ (10月） 　　　　　　　　　※ 11月、脳ドッグ2回目受診

　　　・　さくらんぼマラソン（山形）（6月）　　第１０回さくらんぼマラソン　　　　　　　

250（11.4）　97（9.2） 　165（5.8）　173（1.5）　174（11.9）　121（17.0）　210（7.8）　　　321（0） 　　319（0）　　 271（0）　　232（0）　 　190（0）  
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  ※　7月、料理を始める　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　※　3.11　東日本大震災＆原発事故・放射能飛散・漏えい汚染発生
　　　
　　　年度累計：R=2523ｋｍ　S=64.6ｋｍ 　当初からの累計　　R=37935km　S=627.9ｋｍ  

2010（Ｈ22）65歳　　　2286　　　　　　20.8

　②　四万十川100ｋ（高知県）完走 (10月） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※ 足底筋膜炎、腰痛、他で不調
　　　　　　・10.23　第16回四万十川ウルトラマラソン完走記（3/3）（　大会翌日、その後　）
　　　　　　・10.22　第16回四万十川ウルトラマラソン完走記（2/3）（　大会当日　）
　　　　　　・10.21　第16回四万十川ウルトラマラソン完走記（1/3）（　きっかけ、大会前日　）
　①　八ヶ岳野辺山100ｋ（長野県） 85ｋｍでリタイア（頚椎椎間板ヘルニアのため練習不足、リハビリ途中） (5月）

　　　　　　　　　　　　　　※　3月、森のボランティアを始める　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　※ １月初め、頚椎椎間板ヘルニア発症！！～7大会キャンセル、秋を過ぎて自然治癒を確信！！

191（1）　　　79.5（2.1） 　亜105（1）　　103（7.2）　　258（2）　　172（4）　 273（2）　　　303（1） 　　293（0.5）　　 288（0）　　176（0）　 　141（0）
　　　
　　　年度累計：R=2286ｋｍ　S=20.8ｋｍ 　当初からの累計　R=35412km　S=563.3ｋｍ　

2009(H21)　64歳　    2836　       　2　           　　0　

　②　第1回信州五岳100ｋｍトレイルランニングレース（長野県）85ｋでリタイア (9月）
　①  乗鞍天空マラソン　完走（長野県）（6月）　乗鞍天空マラソン遠征記
           ・　関東ロードレース大会（12月）　第123回関東ロードレース大会
　  　　・　小布施ミニマラソン長野県（7月）　第7回 小布施見にマラソン
　　　　・　東京マラソン　東京都（3月）　　第3回　東京マラソン完走記　　
　　　　・　勝田マラソン　茨城県（1月）　第57回　勝田全国マラソン

185　　　137（1） 　225  　　　　72　　　　281　　 300（1）　 341　　　378 　　254　　 299　　193　 　171
　　　
　　年度累計：R=2836ｋｍ　S=2ｋｍ 　当初からの累計：R=33126km　S=542.5ｋｍ 

ラン＆スイムの各年度累計 -1（1989～2008）

■ ラン&スイムの累計距離（1989年・44歳～2018年・73歳まで）を集計した。(53～60歳ごろは、多忙で走れなかった） 　　

　年度　　　　　    　   　RUN[ｋｍ｝　　     SWIM[ｋｍ]　  　　　　　　備考 

2008(H20)　63歳　    2712　　    14.3　　　　0　

　④　第2回斑尾高原50ｋｍトレイルランニングレース　完走（長野県）(10月）
　　　　　　　　斑尾高原トレイルランニングレース2008 完走記（2）
　　　　　　　　斑尾高原トレイルランニングレース2008 完走記（1）　
　　　　　　　　第2回 斑尾高原トレイルランニングレース 参戦速報
　③　千葉市海浜アクアスロン大会参加（千葉県、千葉市）（9月）　第11回千葉市海浜アクアスロン大会　面映いメダル
　②　乗鞍天空マラソン　完走（長野県）（6月）　大雨の　第3回乗鞍天空マラソン
　①  宮古島100ｋ　　　完走（沖縄県）(1月）　宮古島100ｋｍウルトラ遠足 完走記（大会当日）
　　　　　　　　　・ 陣馬山トレイルレース　　　23ｋｍ　
　　　　　　　　　・長野マラソン　汗走記　　フル

　
　 303　116（1.5） 243 184　282（2.0） 249（3.0） 171（1.4）326（3.0） 301(3.4） 243　237　 　57

　　年度累計：R=2712ｋｍ　S=14.3ｋｍ 　当初からの累計：R=30290km　S=540.5ｋｍ　　　　　　　　

2007 （H19)　62歳　　　2695　　　　57.25　　 　　 0

　④　第1回斑尾高原50ｋｍトレイルランニングレース　完走（長野県）(10月）50ｋｍ（トレイルラン初参加）
　　　　　　　　斑尾高原トレイルランニングレース 2007 参戦記　　
　③　佐渡トライアスロン大会ＲタイプＳＷＩＭで参加（9月） 佐渡国際トライアスロン大会 回想記-3（大会当日等）
　②　磐梯高原・猪苗代湖　60ｋｍ　完走（福島県）（7月）　第3回　磐梯高原ウルトラマラソン　完走記
　①　しまなみみ海道100ｋ リベンジ　完走（四国・愛媛県、本州・広島県）(6月）　
　　　　　　　　2007年　しまなみ海道100ｋｍウルトラ遠足　完走記（走以降）、
　　　　　　　 ＩＦ　ＹＯＵ　ＤＯＮ’Ｔ　ＨＵＲＲＹ　ＹＯＵＲ　ＬＩＦＥ、
　　　　　　　 しまなみ海道100ｋｍ’07　ウルトラ遠足　速報 
　　　　　　　　　・第１２１回関東ロードレース大会　10ｋｍ　46：29（4：38/ｋｍ）
　　　　　　　　　・第27回つくばマラソン　フル　3：59：39（5：47/ｋ）
　　　　　　　　　・第1回　ちばツーデイウォーク 翌日　　第1回 ちばツーデイウォーク 初日　40ｋ
　
　229（2.2） 　155（1.1）　238　　 238　　 　305　　255（14.2）　175（10.8）　120（20.6） 254（4.5）　263　　203（2.0）　312（2.0）

　　　年度累計：R=2695ｋｍ　S=57.3ｋｍ　　　当初からの累計：R=27578km　  S=526.2ｋｍ　

2006(H18) 　61歳 　　1170          5.5            0 
　　　　　
　　　　　　　　　・第26回江東シーサイドマラソン大会　10ｋｍ　
　　　　　　　　　・第9回　四街道ガス灯ロードレース大会　　10ｋｍ
　　　　　　　　　・第12回 手賀沼エコマラソン　　　ハーフ　

　　　7月　　　　 　8月　　 　9月　　 　10月　　　11月　　　　12月　　 　　　　※　3月、脳ドッグ1回目受診

　　   103ｋｍ　　 　85　　　　22　　　 　5　　 　　49　　　　41　　 　 　　　　　

　　　年度累計：R=1170ｋｍ　S=5.5ｋｍ　　　当初からの累計：R=24883km　　S=468.9ｋｍ　B=3283km

■　1989年～2005年まで小計

　　　　　　　　　　累計　　23713ｋｍ　　463.4ｋｍ　　3283ｋｍ
　　
　　年度　　　　　　　　　　RUN[ｋｍ｝　 SWIM[ｋｍ]　  BIKE[km] 　　　備考

2005（H17）　60歳　 　　 ５１６　　　　 　　2.9　　　　　　　0　

2004（H16）　59才　　　　219　　 　　　 　0　　　　　　　　0

2003（H15）　58歳　　　　343　　　　　　　0.6　　　　　　 0　　　　※　絵手紙を止める

2002（H14)　57歳　　　　 448　　 　　　　6.1　　　　　　　0　　

2001（H13）　56歳　　　 1254　　　 　　　4　　　　　　　　0　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※　5月、週末菜園をはじめる

2000（H12）　55歳　　　 1450　　　　 　13.8　　　　　　0　　千葉県に戻る

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※ 5月、絵手紙をはじめる　

1999（H11)　54歳　　　　1578　　　　　28.5　　 　　　0　

　・ 　しまなみ海道100ｋ　　1999年 しまなみ海道スーパーマラソン＆Ｓさん８３歳でフル完走　　リタイア
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（四国、本州：炎暑３４℃、補給飲食ありつけず）（９月）

1998（H10)　53歳　　 　 868.5　　　　 25.1　　　　 44　　茨城県に転居　

1997（H9)　 52歳　　　　2212　　　 　　　55　　　　　　0　

　・　バリマラソン 　バリ・マラソン　ハーフ　（インドネシア・バリ島　）（10月）
　・　八ヶ岳100ｋ　1997年 第３回星の郷八ヶ岳野辺山高原１００㌔ウルトラマラソン　完走（山梨県・長野県）（９月）　
　・  富士五湖117km　1997年 チャレンジウルトラランニングin富士五湖　　完走（静岡・山梨県）（４月）　　

1996（H8）　51歳 　　　　 3293　　 　　　　17　 　　　　　0

　・ 秋田100ｋｍリベンジ　1996年 第８回秋田内陸リゾートカップ 100㌔チャレンジマラソン  完走（秋田県）（９月）
　・ 阿蘇100ｋ　1996年 第7回 阿蘇カルデラスーパーマラソン  完走（熊本県）（６月 )

1995（H7)　50歳　　　　2666　　  　　　22.7　　　 　　83　

　・　秋田100ｋ　リタイア（秋田県、練習不足）（９月）

1994（H6)　49歳　　　　2151　　　　　　 　9　　　　　72　

  ・ 初ウルトラマラソン　1994年 第９回 サロマ湖100ｋｍウルトラマラソン    完走（北海道）（６月）　

1993 (H5) 　48歳　 　　1825 　　　　7.7 　　　　　282 

　・  初8時間走参加（千葉県：千葉市）（１０月）　、　　　　　　　　　※ トライアスロンを止める
  ・  第2回白子Ｂタイプ デュアスロン大会（千葉県：白子町）（９月）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　※　トライアスロン大会参加の記録（１９８９～１９９３、２００７～２００８） 

1992（H4)　47歳　　　　1552　　　　 60.4 　　　　695

　・　第4回ジャパントライアスロンカップin沼津（静岡県：沼津市）（８月）
　・　第3回野尻湖カップトライアスロン大会（７月）

1991（H3)　46歳　　　1568.5　　　　52.5　　　　 　700

　・  第2回野尻湖カップトライアスロン大会（長野県：信濃町）（９月）
　・　初フルマラソン 佐倉フル 参加（千葉県：佐倉市）（３月）　　  

1990（H2)　45歳　　　　　　1455　　　103　　　　　　758

　・  第1回　つねざぶらうＪＯＢＯＫＵＲＩＮＮＧ大会（千葉県：印旛村）（12月）
　・　第4回　ＮＡＣ　ショートトライアスロン大会（千葉県：長柄町）（9月）
　
1989 (H1) 　44歳　　 　　314 　　　　　55.1　　　　　 649
　　※ BIKE事故　
   ・　初トライアスロン（ 東京都：高田馬場Ｂig Boxインドア・トライアスロン）(9月）

ランニングの風景(2013～2015）

2015年  

12/18　スイムの総括、山陽メディアフラワーミュージアム　12/15　　モンベル、海浜幕張駅折り返し10ｋｍジョグ12/14　餅つき大会、写真の講評会、アバホテル折り返し10ｋｍ　12/9　　久々！横戸辯天宮折り返し24ｋｍ　　　12/6　市民の森の紅葉（モミジ）  　12/3　　大イチョウとイロハモミジの紅葉in千葉公園  

11/27　　検見川浜の富士山、浅間神社の紅葉（2）  

10/12　１００歳超アスリートに学ぶ、久々にアバホテル折返し　10/2　　検見川浜～稲毛海浜公園の ジョギング 

9/30　海辺のジョギング、アバホテル折り返し10ｋｍ　9/9　北磯部第４公園・若葉第２大橋折返し 

8/29　三陽メディアフラワーミュージアム折返し　8/27　秋風？？　8/26　青潮発生！　8/6　アサガオラン、稲毛海浜公園、千葉公園　 

7/21　検見川浜、真夏日の夕暮れジョギング　7/17　千葉マリンスタジアム折り返し、４時からジョギング　7/9　アバホテル折り返し 10ｋｍ　7/2　　朝ラン+夕ラン、夏まつりの準備、デジカメ教室  

6/25　東金八鶴湖周辺散策、ヨットハーバー折り返し　6/23　美浜公園5周、デジカメ教室　6/20　しらさぎ公園＆千葉公園の自転車換算　6/18　稲毛海浜公園外周ジョギング　6/14　美浜公園周回 5ｋｍジョグ　6/11　稲毛ヨットハーバー ～ 稲毛海浜公園、三陽メディアフラワーミュージアム　6/9　アジサイ、美浜大橋折返しジョギング　6/6　　稲毛海浜公園～検見川浜～花見川～検見川高校折り返し、12ｋｍ 

5/29　金沢マラソンエントリー 抽選結果通知？　5/28　稲毛海浜公園、内周を超ゆっくりジョギング　5/12　美浜公園１０周　5/10　レッドブルエアーレース　　　5/8　マリンスタジアム折り返し、不思議な鳥　　5/3　ハンカチノキ、高洲市民プール・体育館　　　5/2　美浜大橋、早起きは三文の得ジョギング　　　5/1　稲毛海浜公園～検見川浜～幕張メッセ・アバホテル～天台スポーツセンター  

4/30　Sさん、美浜大橋、配偶者の突然の死　　　4/28　早朝ジョギング （美浜大橋、検見川の浜、稲毛海浜公園）　　　4/16　ニコン　デジタル一眼レフカメラ Ｄ7200　　　　4/2　　お花見スポット2015、汐留橋～亥鼻橋、花島公園、花見川千本桜緑地  

3/26　ソメイヨシノ探訪ジョギング！(稲毛海岸～京成津田沼)　　　3/21　稲毛海浜公園シーサイドコース+外周コース、13ｋｍ+α　　　3/19　稲毛海浜公園 外周コース２周、父の命日　　　3/16　金沢マラソンにエントリー　　　3/13　稲毛海浜公園ランニングコース、シーサイドコース10ｋｍ　　　　3/12　佐倉朝日健康マラソンのＮＯカードが届く　　　3/5　アバホテル折り返し10ｋｍ　　　3/2　　お花見会、稲毛海浜公園外周コース、ヨーガ、呼吸法と健康づくり、絵手紙、鉛筆画  

2/27　香澄公園～千葉県国際総合水泳場～イオン幕張新都心店～幕張メッセ～検見川浜　　　2/16　「幕張～検見川」自然観察・探訪ジョギング　　　2/15　稲毛海浜公園シーサイドコース10ｋｍ　　2/3　　千葉県国際総合水泳場～稲毛海浜公園、スイム～ラン  

1/28　確定申告 ラン　　　1/25　幕張稲毛シーサイドランニングコース、効果的な利用　　　　1/14　稲毛海浜公園シーサイドコース、往復10ｋｍ　1/12　肉離れ3か月後&千葉マリンマラソン、在宅がん緩和ケアフォーラム　　　1/9　夜明けの 幕張稲毛シーサイドランニングコース　　　1/4　かげぼうし日時計コース、稲毛海浜公園5ｋｍコース　　　1/3　　黒砂浅間神社、かげぼうし時計～箱根駅伝～富士山＆スカイツリー 

２０１４年

12/30　走り納めは弁天宮、２０１４年の総括　　12/12 花島公園折り返しジョグ、冬枯れの景色探訪

11/29　坂道の走り方　　11/26　　稲毛海浜公園外周２周、雨中ラン　　　11/21　稲毛海浜公園ランニングコース、シーサイドコース 往復10ｋｍ　　　11/19　バリウム、汽笛一声ウォーク、10ｋｍ走　　11/17　　バリウム、汽笛一声ウォーク、10ｋｍ走　　11/15　　２７日ぶりのジョギング、5ｋｍの感触　　11/13　　太もも前の肉離れ、２5日経過後　　11/3  肉離れ、その後の経過

10/15　２０１４伊南川ウルトラ前々日　　10/14　　千葉市ベイエリアからのダイヤモンド富士　10/13　　伊南川１００㌔ウルトラ遠足の準備　10/10　デジカメ破損、ＦＩＮＥＰＩＸ Ｓ1、電気ケトル わく子　　10/7　　千葉マリンスタジアム、玄米ランチにアイスクリーム　　10/4  花島公園折返しハーフ（ＬＳＤ）

9/18　神場公園折り返しジョグ　　9/15　稲毛海浜公園内、ちばサンドアート2014、砂像「アンドロメダ」　　　9/14　　　　 敬老会の赤飯作り &　コストコ折り返し   9/12　　花島公園へ、彼岸花ジョギング！　　9/9　コストコ折り返し、千葉市のデング熱　　9/7　2014佐渡トライアスロン、ネットＬＩＶＥ中継を見る　　9/5　2014伊南川100ｋｍウルトラ遠足、バスツアー日程届く　　　9/2  アバホテル折り返し、早朝ジョグ

8/29　　久々の弁天橋ジョグ～スイム　　8/12　稲毛海浜公園ランニングコース、10ｋｍ/周・シーサイドコース　　8/11　稲毛海浜公園ランニングコース、5ｋｍ/周・外周コース　　8/10　稲毛海浜公園ランニングコース、2ｋｍ/周・パークコース　　8/8　　稲毛海浜公園ランニングコースが完成！！ステップ台

7/17　久々に神場公園折り返し　　7/11　エレクトリックラン in 稲毛海浜公園　　7/4　　房総半島横断ナイトウォーク下見、梨の木公園～里見合流箇所　7/1　　房総半島横断ナイトウォーク下見、里見合流箇所～船子交差点 

6/29  整胃錠 セルベール、明日の試走（歩）予定   6/18  みなと公園、舞妃蓮ジョギング  6/16   千葉公園コース、大賀ハスジョギング 　 6./8　　CWX レボリューション  

5/25  花島公園の練習会、大会ゼッケンＮＯが届く　 5/21  美浜公園～アバホテル　　 5/18  天戸大橋、桑の実ジョギング　　 5/11  浅間神社コース と 筋力運動   5/07　　人生ラスト１０年問題 と スロージョギング　5/06　花島公園ジョグ、柏原選手に会う　　　5/02　　花島公園～弁天宮　つつじジョギング 

4/13   神場公園折り返しジョグ　 4/11   ウコン桜　　 4/08   瑞穂公園のシロタエ、ベニユタカ、千葉みなと公園のしだれ桜 4/06   江戸川堤防を走る　　 4/05  続 桜・お花見ジョギング、御車返し、レンギョウ背景の桜  4/04　千葉市美浜区周辺のお花見スポット総括　2014(…花島公園～野鳥観察の森～弁天宮）　　4/02　　千葉市美浜区周辺のお花見スポット総括　2014(…花島公園～野鳥観察の森～弁天宮）　 

3/23  久々の花島公園ジョグ、春到来　 3/06　　マリンピアの河津桜 ４分咲きでしょうか ？ 

2/28　　マリンピアの河津桜・開花、北九州マラソンのキーホルダー 

1/29   休むのも練習！　　 1/13   成人の日の幕張稲毛シーサイドランニングコース　 1/11   皇居新春ラン　霜柱　新年会　 1/4　　タイムを追わないランニング　　1/3　　三峰神社～検見川神社～子安神社～箱根駅伝　　1/2　　黒砂浅間神社～箱根駅伝～美浜大橋6日目の夕日 　 

2013年

12.31  12月３1日 美浜大橋の夕日、日の入り、富士山  12.30  １２月３０日 美浜大橋の夕景 スカイツリー、富士山、日没  12.29  茜浜の日の出、美浜大橋の富士山、そして日没時のモーターパラグライダー   12.28  幕張稲毛シーサイドジョギング、美浜大橋からの富士山・スカイツリー、そして夕景    12.24  美浜大橋から見たスカイツリー　　12.23  検見川陸橋～亥鼻橋～花島橋～弁天宮、東葛で歩き収めウォーク   12.19 幕張稲毛シーサイドランニングコース10ｋｍジョグ +α  12.10 幕張稲毛シーサイドランニングコース（3/3）  12.6   幕張稲毛シーサイドランニングコース（2/3）   12.6  幕張稲毛シーサイドランニングコース（1/3）   12.4  茜浜緑地、イオン幕張新都心店  12.2  楽しいみんなのバスハイク～江の島・鎌倉めぐり～ （２）

11.30  楽しいみんなのバスハイク～江の島・鎌倉めぐり～  11.29  千葉公園・紅葉ラン  11.23  2013国際千葉駅伝  11.22  明日は第２５回、2013国際千葉駅伝  11.17   スイーツマラソン 11.16  ５分切り、千葉公園の紅葉  11.15  ５年ぶりの佐倉マラソンエントリー   11.14   富士通の練習コース 5ｋｍ往復 11.12  久々、茜浜突端のＬＳＤ   11.10  夢の島公園 ４００Ｍサブトラック 11.2  稲毛海浜公園夕焼けマラソン

10.23  ためしてガッテン 脳若返り、記憶力ＵＰ⇒場所細胞と有酸素運動    10.16  台風２６号、神場公園～天戸台ジョギング   10.3  横戸辨天宮折返しのＬＳＤ、Ｇｐｓ Ｇａｒｍｉｎ

9.27  ベジタブルマラソンin彩湖-思いがけないゼッケンＮＯ   9.25   第1回 北九州マラソンに当選 9.11 亥鼻橋折り返しのジョグ＆ヨーガ  9.7  LSD　（検見川陸橋～亥鼻橋～広尾十字路～花島橋～柏井橋）

8.31 田沢湖マラソン、ナンバーカード引き換え証 届く  8.22  10ｋｍジョグ（西高～夜のコース）  8.19 稲毛ヨットハーバーで亀さんに出会う  8.8  ジョギング途中の出会い-配偶者の死 

7.21  弁天宮折返し28ｋｍのLSD （広尾十字路・花島公園経由）  7.17 柏井橋20ｋｍコース（広尾十字路経由）   7.10  浅間神社の2ｋｍコース  7.6  生命の輝き

6.30 弁天橋折返しの早朝ジョグ  6.22 ２回目の浅間神社コース    6.19  美浜公園ジョギング １０周   6.4　　青い鳥～浅間神社コース　

5.24　５月からは、５時５時ジョギングが良い　　5.22　　花島公園 3ｋｍコース８周のLSD　　　5.3　　18年ぶりの大凧マラソン　　　　　

4.24　　UTMF、4月２６日（金） 15：00 スタート　　

3.25　幕張新都心ジョギング　　3.22　　花島公園の3ｋｍコース

2.23　　久々！海辺の朝ラン　　2.16　シュウマイ・ラン　　2.10　　黄色いリボン、映画ラン　　2.3　　別府大分毎日マラソン－やっぱりマラソンは楽しい！　　　2.1　続・ノロウィルス

1.30　　ノロウィルス　1.29　　嘔吐、発熱　　　1.13　　皇居 新春ラン　1.9　　久々の茜浜突端コース　　1.7　　稲毛海浜公園～新幕張橋　　1.5　　八千代台～花島公園～子安神社～検見川神社　　

 

ランニングの風景(2005～20１2）

２０１２年

１２．２９　スポーツデポでウィンドブレーカを買う　　12.20　冬の午後のラン　　12.16　　第１２６回関東ロードレース大会　　12.15　明日のバースデイラン　12.12　5ｋｍのインターバルコース　　12.11　キレイな夕日が見えるラン　　12.6　　はじめて長作町を走り～花島公園まで

11.25　インターバルトレーニング　11.24　　関東ロードレース大会への目標、イメージ　11.23  千葉国際駅伝2012  11.4　アンパンマンと30ｋｍ走 

10.27  花島公園 折り返しコース  10.24  天戸台～花島公園～弁天橋 ＬＳＤ

7.20　 花島公園のアップダウンコースを 7 周回　　7.16　　電線をたどりたどりの麻綿原

6.26　花島公園アップダウン周回コース （ 2/2）　　6.3　桑の実 ジョギング

5.20　養老渓谷～麻綿原高原の ＬＳＤ練習

1.7　花島観音

２０１１年

11.15  コダチダリア

10.12  黒砂陸橋～穴川 コース

9.29  花島公園周遊ラン

8.26  千葉一周　1800円

7.26  健康ジョギング  7.2  堤防を越えた盲導犬

5.1　 強風下のラン

4.7　花めぐり　　4.5　さくら見て歩記

2.22　　ニュージーランドの地震

1.12　　遊び（ゆとり）の時間

２０１０年

11.25  シューズの延命    11.23 国際千葉駅伝2010 観戦記  11.22  国際千葉駅伝2010前日    11.7  晩秋の養老渓谷で   11.6  天台のジョギングコースと千葉県一周コース

10.31  養老渓谷駅～麻綿原　周回走  10.10  上り、下り、平坦部、の走り方

9.20  「養老渓谷駅～清澄寺」ラン　10.9.19   9.5  佐渡のウェブ応援観戦  9.4 暑さで軟禁状態

8.28  養老渓谷駅前を基点とした坂道練習のパターン  8.23  秋の気配かすかに     8.19  久々に弁天橋を越えて  8.15  ランニングと自由  8.13  昨日は虹、今日は亀 

7.28  ランの風光  7.26  養老渓谷駅～会所～麻綿原～星井畑分岐～養老渓谷駅　1周  7.24  猛暑中の朝ラン  7.5  活きた実物

6.23  信号のないコース  6.11  野鳥観察の森のアジサイ

5.30  第19回千葉飛翔ウルトラマラソン  5.25  フルマラソン1歳刻みランキング（2009年4月～2010年3月）

4.29  寛平さん放射線治療はじまる  4.16  寛平さん、アースマラソン中断！！

3.21 強風大荒れ 

2.20  房総丘陵トレイルランコース追走（2）  2.19  新習志野プールからの帰り道

２０09年

12.25　金栗四三

11.23　　国際千葉駅伝2009　　11.7　　いつでも　どこでも　ランニング

10.31　　リベンジの夢　　10.29　　激走モンブラン！　　10.17　第3回ちばツーデイウォーク（1日目）　　10.11　竜神橋～山田休憩所～甚平大橋～酒直水門～利根川　を走る　　10.10　　印旛の風　　10.9　利根川ラン

8.30　 高尾山～陣馬山トレイルラン-夏（2）　　8.29　高尾山～陣馬山トレイルラン-夏（1）　　8.28　田部井淳子の登山入門　　8.16　養老渓谷駅～麻綿原　ラン　　8.8　房総丘陵トレイルランコース追走（1）　　8.7　　養老渓谷トレイル

7.11　環境と工夫　　7.9　天然のクーラー（園生の森）　

6.10　スロージョギング　　6.7　乗鞍天空マラソンのゼッケン引換証が届く

5.31　飛翔千葉ウルトラマラソン大会　　5.16　久々のロング走、神尾橋まで　　5.10　母の日

4.29　長南町のトレイルランコース

3.25　失敗学の法則と佐倉マラソン　　3.19　東京マラソン、 ランナー受付はじまる　

2.11　久々の花見川ジョグ　　2.7　千葉市民駅伝大会

1.29　体調を確認しながら、安全に楽しく走る　　1.27　体調を整える　　1.19　さて、勝田マラソンはどうなりますか？1.11　過去3年の累計と今年の見通し 

２００８年

11.24　　天台方面のアップダウンコース　　　11.21　東大グランド外周 アップダウンコース　　11.13　天台、身近なアップダウンコース その2　　11.4　　タイムを追わない　ランニング　　11.3　　茜浜　ラップタイムトライアル　　11.2　ペース配分　　

9.29　「養老渓谷～清澄寺」ラン 08.9.28　　9.27　明日は、養老渓谷へ　

8.25　　 「養老渓谷～清澄寺」ラン （2）　　8.24　「養老渓谷～清澄寺」ラン （1）　　8.16　朝夕と 暑さを避けて 花見川　　　8.10　　夏の早朝ラン　朝顔

6.22　チーム　前立腺　　6.14　　大地震　　6.12　千葉県の山野、季節を追い、走る　　6.11　第3回　乗鞍天空マラソン　ゼッケン引換証届く　　

5.30　帳尻あわせのランをひかえる　　5.19　谷津干潟を一周して折り返す　　5.18　茶　　5.11　アヤメ、カキツバタ、花ショウブ　　5.3　いつもの練習　　5.2　ハーフのアップダウン練習コース　花島公園　　5.1　5月連休は、遊びの時空間

4.29　千葉マスターズ陸上競技 記録会　　　

3.28　香澄公園の桜は満開です　　3.20　　春雨　濡れて走る

2.16　大東京マラソン祭り2008　前日　　2.10　　香澄公園

２００７年

12.10  90歳　42.195㌔完走  12.10  竜神橋へ  12.  晩秋の花見川サイクリング道路

11.23  2007　国際千葉駅伝  11.23  国際千葉駅伝の朝  11.18  つかの間のラン  11.17  走れないなかを走る

 10.21  第1回　ちばツーデイウォーク 翌日  10.20  第1回 ちばツーデイウォーク 初日  10.10  石川 弘樹

9.29  道の駅やちよ、久々のＬＳＤ

8.27  第一回　ちばツーデイウォーク

7.27　　明日は、泳ぎ

5.4　花見川サイクリング道路

6.28　野鳥観察の森　　　6.21　　手賀沼ハーフマラソン申込み

4.22　森を走る　　4.8　花逍遥　in　花見川

3.31　お花見ラン(復路）　　3.31　 お花見ラン(往路）

２００６年

12.30　八千代市、新川千本桜（2）　　12.29　八千代市、新川千本桜（1）　　　12.16　渡り鳥　　12.14　全天候型コース　　12.9　亥鼻橋　　　12.2　　菜園周辺ランニングコース

11.25　会津みしらずの柿　　11.23　駅伝　中継所風景（女子）　　駅伝　中継所風景（男子）　　千葉国際伝の日の朝ラン　　11.19　　メタポリック症候群　　11.12　　またまた、ハーフの代走で～す！　　11.3　　東京ベイ浦安シティマラソン

10.23　　復帰第2戦　　10.21　葛西臨海公園4時間走　　  10.15　　花島公園から 東大グランド通りへ　　10.10　なぜ走るのだろう？　　10.3　　花見川サイクリングコース　　10.2　　時間走

9.25　花見川のコスモス　　　9.18　　ピチピチ　チャプチャプ　ランランラン　　9.10　　美浜大橋下のトンネル壁画　　9.4　　海浜公園・日陰コース　　

8.28  明日は、夏休み　　8.26 花見川サイクリングロード  8.23  虫の音   8.19  クロカン走  8.18第4回　ジャパン・トライアスロン駅伝ｉｎ沼津   8.14  日陰を走る  8.13  夏、夕ラン  8.12  第1回つねざぶらうＪＯＢＯＣＬＩＮＧ大会  8.2  風に吹かれて

 7.3  草野水路から検見川の浜へ  7.1  今日の走り、今日の畑

6.28  ガッシュからの夜景  6.26  梅雨の海  6.2  3連休  6.1  千葉ロッテ、マリンスタジアム

5.3  つつじ

3.19  チームホライゾン、無事完走おめでとう！！  3.18  幕張海浜公園  3.12  夢幻（ゆめまぼろし）  3.11 日本縦断駅伝、手作りの応援横断幕  3.6  三たび日本縦断駅伝について（夢をあきらめない若者たち）  3.5  第28回 千葉県民マラソン大会

2.25  うららかな日和  2.22  いよいよ   

 1.28  香澄公園から谷津干潟へ  1.22  再び日本縦断駅伝について  1.20  冬の夜ラン   1.14  「ひらた」くんへ  1.9  千葉ポートタワー  1.5  日本縦断駅伝ブログ  

 

２００５年

11.26  真っ赤な紅葉  11.23  2005国際千葉駅伝  11.20  偉大なランナー　

9.28  横戸の弁天さま  9.27  弁天橋  9.26  柏井橋  9.24  神場公園   9.23  コスモス  9.２１　小中台町コース　　9.18  浪花橋  9.8　　クロカン　コース

8.10　行けるところまで　

7.2　　大賀ハス

6.11　花見川サイクリングコース①　　花見川サイクリングコース②

市川リバーサイドマラソンの参加通知ハガキが届く、コシオガマ

5時起床。

5時40分ごろスタート。

久々の早朝ジョギングです。

コシオガマ

M公園外周を10周回。

初めての秋晴れ、肌に冷んやり秋の朝風。

同上

タイムは、

5：49～9：41～8：55～9：01～8：43～8：12/50：24（44：35）

8：09～8：08～7：46～7：36～7：19/（39：00）1：29：24

帰宅は、7：10ごろ。

シャワーを浴び、朝食。

8：00頃。

大会まで11日、体調を確認した。

 
離れの家

9時、マリンピアで食材の買い物の後、「千葉市ゆかりの家」に行った。

既に解散した自然に親しむ会の知人から、

ゆかりの家の「コシオガマ」が咲いたとメールが届いた。

50ｍｍの単焦点レンズだけでコシオガマ、周辺を撮影。

 

家に帰ると、大会の参加通知書（ゼッケン引換証）が届いていた。

種目は、10ｋｍ男子60歳以上。

スタート時刻 8：45。

自宅から会場まで1時間ほど。

制限時間も緩く、昼には帰宅できるので参加しやすい。

あと2回ほど大会ペースで走り、徐々に練習量を減らす。

2日前は速歩か、2,3ｋｍのスロージョグ、前日は走らない。

当日　S=0ｋ（0ｋ）　R=10ｋ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジョギング換算累計＝59ｋｍ

稲毛海浜公園外周～久々の10ｋｍジョギング

マラソンシーズンオフ時は、ず～っと写真を撮りながら、あいだに歩きの速度で5ｋｍ未満のスロージョギング。

秋の入り口はヒガンバナ！

周辺のヒガンバナは、例年より遅く、お彼岸の23日ごろから昨日ごろまでが見ごろでした。

この間、20日、24日と八千代市の村上緑地公園、

その他の日は、稲毛浅間神社や神社裏の稲毛公園に

雨上がりや、日の出直後の早朝などを狙って

デジカメパチリ！

ヒガンバナは茎が弱く、強風で折れたり、ちょっと触れたりしてもポキンと折れる。

浅間神社周辺には4か所ほど自生地がありますが、

今年は心ない誰かが、花数が増えたばかりの、松林のヒガンバナをすべて折って

散乱させていた。

4,5年花を観に通っていますが、こんなことは初めてです。

 

10月にエントリーしたマラソン大会が迫ってきたので

やおら、参加種目の10ｋｍ走を試みてきました。

初めての参加ですが、会場が自宅から比較的近いのと

制限時間が2時間と緩いので80歳過ぎまで参加できそうなので

とりあえず1回目の参加。

スタート時刻は8時45分。

 

今日は午後1時過ぎにママチャリで、稲毛海浜公園まで。

13分ほどで駐輪場に到着。

スタート・ゴール地点は、4ｋｍ表示地点にし、稲毛海浜公園外周を2周した。

1周目の5ｋｍ/8：31～8：35～8：23～8：05（42：07）

2周目の5ｋｍ/8：00～7：29～7：35～7：54～8：06（39：05）

合計10ｋｍ/1：21：12　（途中ストップウォッチを止めて、白い砂浜やコスモスを見に寄り道）

制限時間内ゴールでいいのですが、大会本番では、8分/ｋｍ以内でなんとかなりそうです。

帰宅は、16時ごろ。

公園外周10ｋｍの練習の所要時間（現地までママチャリ利用）は、約3時間。

明日から大会の1週間ぐらい前までは、8：45スタートで練習する予定です。

 

公園に向かう各大通りの夏草、また公園内の芝生広場および外周の夏草。

9月初めまでの暑さで伸び放題でしたが、一斉に刈られていました。 

 

4月から工事中だった稲毛の浜の「白い砂浜」造成工事は、柵を取り払い、10/6にオープンする。

「稲毛の浜～検見川浜～幕張の浜」の海岸ラインが順次観光スポット化してきました。

稲毛海浜公園周辺では、

・10/6（日）：「美浜区民フェスティバル」

・10/13（日）：「千葉シティトライアスロン　第1回大会」

が開催。

また、

・10/14（月）～23（水）は、ダイヤモンド富士が鑑賞できます。！！

「千葉ポートタワー～アクアリンク千葉～稲毛の浜～検見川浜～幕張の浜～浜田川～茜浜」と、

2015/10/18に、サッカー場の向かい突堤から撮影！

人工海浜の長さが日本一の千葉市では、毎日少しずつ移動すれば、このダイヤモンド富士を「海越しの富士山」として、 約10日間観賞するチャンスがあります。

今年は、稲毛の浜の「白い砂浜」「松林」から「海越しの富士山」のダイヤモンド富士が見えるかもしれません。

 千葉Cityベイエリアでとっておきのひとときを。

当日　S=0ｋ（0ｋ）　R=10+3＝13ｋ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジョギング換算累計＝121ｋｍ 

MGC観戦、105歳のスイマー！！

8：50/男子マラソンスタート

9：10/女子マラソンスタート

久しぶりにテレビで、マラソン大会の観戦！

東京五輪のマラソン代表権を懸けた「グランドチャンピオンシップ（MGC)」を観た。 

コースは、「明治神宮外苑発着（日本陸上競技連盟公認コース） 明治神宮外苑いちょう並木～四ツ谷～水道橋～神保町～神田～日本橋～浅草雷門～銀座～新橋～芝公園～日本橋～神保町～二重橋前～明治神宮外苑いちょう並木」

NHKとTBSが連携しての同時中継、適宜切り替えながら男子競技を観たり、女子競技を観たりだった。

男子で印象に残ったのは、設楽選手のペース配分とゴール手前の1位、2位の代表権争い。

設楽選手の前半飛ばし過ぎは、もったいなかった。

結果は、1位：中村匠吾（2:11:28） 　2位：服部勇馬（2:11:36） 　3位：大迫傑（2:11:41）

 

女子については、前田選手の走りのフォーム、3位となった小原選手のゴール手前の追い込みが印象に残った。

2位となった鈴木選手を追いかけた小原は、最後4秒差に追いつき、惜しくも3位。

結果は、1位：前田穂南（2:25:15） 　2位：鈴木亜由子（2:29:02） 　3位：小原怜（2:29:06）

 

久しぶりのマラソン競技の観戦を終えて、午後は気になっていた稲毛公園に行った。

台風15号の強風で、ヒガンバナの群生地に散乱した松などの木々の枝葉を取り除いた。

浅間神社の境内を含むと、5か所ほどにヒガンバナが咲く。

今日は1か所、住宅近くの群生地をきれいにした。

 まだ茎の芽も見えませんが、これでのびのび花が咲けます。

 

ま～、上の東京五輪2020-MGCのニュースも大きいニュースなんですか、今日知った以下のニュース

『105歳スイマー「世界記録」18個　健康長寿の秘密とは？　』

の方が私にとっては、インパクトが大きいですね～！！

スロージョギングとゆっくりスイムを継続していきたいですね。

 

夕方は、M公園外周をジョギングして大相撲観戦だった。

9：59～9：32～9：09～8：41～8：07/45：29（午後3：30~午後4：30ごろ）

当日　S=0ｋ（0ｋ）　R=6ｋ   　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　当月 ジョギング換算累計＝61ｋｍ  

稲毛海浜公園 外周ジョギング

久々、

今年に入って2度目の稲毛海浜公園行きでしょうか。

夕方3時半過ぎから、稲毛海浜公園の外周ジョギングに向かった。

23：08/（自宅～草野水路）～10：19～10：15～9：45～9：21～9：54/（4ｋｍ表示地点～左回りに1周）～20：47/（草野水路～自宅）

公園外周は、49：37/5ｋｍだった。

前回行った時は、稲毛の浜を「白い砂浜」にするための工事が行われていて、ヨットハーバー側が通行止めになっていた。

今日は、通行止めが取り払われ、5ｋｍコースは従来ルートを走ることができた。

工事完成予定は10月末、砂浜側は未だフェンスが張ってあった。

10月のダイヤモンド富士の時に間に合えば、

白砂、海原超しの水平線上にダイヤモンド富士が見え、撮れるのですが。

 

アップの写真は、昨日早朝の花島公園のヒガンバナです。

他の場所より早く開花し、見ごろちょい過ぎでした。

 

帰りに、稲毛浅間神社に寄ってみましたが、

ツルボは終わり、

ヒガンバナは、まだ緑色の茎も見えず

こちらの見ごろは9月の中旬ころでしょうか。 

当日　S=0ｋ（0ｋ）　R=9 +2＝11ｋ
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　当月 ジョギング換算累計＝36ｋｍ

久々の美浜大橋、折り返しジョギング8ｋｍ

　猛暑続きの今夏！

暑さの日中は、クーラー下の室内に閉じこもり、

午後4：45自宅出発、午後6：20帰宅！！

往復約8ｋｍのジョギング、美浜大橋に向かった。

往路は、草野水路沿い。

まだ西陽が射して暑いですが、建物の日陰をテクテク。

・往路（草野水路沿い）：4：45/自宅～スポーツセンター～カスミ～26：12/ヨットハーバー～The Serf～千葉西高～39：38/美浜大橋

海辺からは向かい風、路面の暑さの照り返しが薄れてくる。

美浜大橋に向かう緩い上り坂。

左手の検見川浜では、カイトセーリングが宙を飛んでいた。

橋のたもとの突堤では、30余りのブルーシートが敷かれていた。

花火大会の2日前というのに、もう鑑賞の場所取りだ。！！

橋を越え、幕張の浜側の展望突堤に到着。

5：30過ぎの事前下見、10分余り。

海風が強いが、花火の風下にはならないと思う。

テトラポット側階段が4か所ほどある。

波しぶきが上がっていた。

・復路（松風通り）：53：18/美浜大橋～1：03/千葉西高～1：13/稲毛海浜公園入口～1：32/帰宅

昨日&一昨日のM公園外周ジョグでは、

午後6時半は、だいぶ気温が下がり、7：00前後に西の空が茜色に染まった。

午後7：20、夜の帳が降りる。

 

明日の夜も、時間がとれたらママチャリで下見！！

花火大会開始前後の風向きと風の強さ、

浜辺の波しぶき、前日夜の場所取り模様を

確認したい。

明日夜は晴れのようだ！！

花火撮影のリハーサルを兼ねて

橋の上から富士山、スカイツリー、マリンスタジアム方面の夜景を撮ってみたい…。

が、おそらくスモッグで対象物は写らないかもですね。 

当月累計　S=0ｋ　R=8ｋ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　当月 ジョギング換算累計＝8ｋｍ 

生前整理、稲毛の浜のリニューアル～白い砂浜

9時過ぎから排水管掃除の業者が来るので

午前中のスイム予定は中止。

7/11、再掲

業者が来ないうちにと、朝食前の朝方、ヤマユリを撮りに行った。

気候の関係で昨年よりずいぶん遅い開花だった。

7/17　同じ場所

近隣の神社、森、公園の生息地は、これから2,3日が見ごろのようです。

背景を含めてよい被写体を見つけるのが難しい。

 

拘束された午前中は、業者の作業の立ち合い以外、生前整理の作業を行っていた。

先月末に発売された「AERA 2019年7月1日号の『生前整理の100タスク表』」（上表）を自分用にアレンジ。

いくつかは整理済みだったり、中断、未整理だったり。

今回は、写真の整理を行った。

保育園時代から実社会に出るまでは整理済み、仕事を引退後はブログにまとめていた。

整理しなくてはいけないのは、現役時代の約40年間分。

この期間の、仕事関係、家族や個人的なもの、走り・泳ぎ・菜園・男の料理・絵手紙など趣味関係

を選別、整理仕分けする。

① 簡単な自分史などで用いる特記的な写真（スキャナで保存）、

② 家族や友人などと見たい写真（アルバムに残す）

③ 破棄・処分する その他写真　

①、②はできるだけ少なくし、③を多くした。

数日前から作業に取り掛かり、ほぼ終了。

 

昼ごろから次第に気温が上昇、久しぶりに青空が広がった。

午後2時過ぎから、ジョギングに向かった。

草野水路沿いから稲毛海浜公園の外周コースをテクテク。

水路沿いの花壇のヒマワリが花をつけていた。

26年ぶりの梅雨寒&日照不足の天候不順が続いていますが、いよいよ夏ですね！

 

稲毛海浜公園のジョギングコースを走ろうとすると

コースにダンプカーが走っている。！！

コースは通行止めになっていた。

警備員誘導のう回路を通り、

周回はやめて、途中折り返しの6ｋｍを走った。

工事は、4月～10月末までだそうです。

草野水路から公園までの往復4ｋｍを加え、10ｋｍを走りました。

24：31～10：13～9：51～9：50～9：40～10：08～9：33～22：37/1：46：27

ダンプカーは、稲毛の浜をリゾート感あふれる「白い砂浜」へと改修するリニューアル工事の白砂を搭載！！

サッカー場から海浜プールの横を抜け、直線路を走る時、

左横の松林の間から海方向に、白い砂浜がまばゆく光って見えました。

 

当月累計　S=4.7ｋ　R=56ｋ　 　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　当月 ジョギング換算累計＝75ｋｍ