スロージョギングと写真のブログ

ウォーキング、ジョギング、ママチャリで出あった季節の花や風景写真で日々の出来事・雑感をつづっていきます

キバナコスモス、介護

2023年08月26日 | 闘病記・介護など
昨日は、最寄りの神社へツルボの下見に行った



開花は8月末の感じだった

なので、今朝は相棒のリハビリの後、

花見川沿いをママチャリ漕ぎ漕ぎ

花島公園に向かった



目あては、お花見広場のキバナコスモス

見ごろが過ぎたようであったが、それなりにデジカメパチリ!!



池から園内渓流を上ってみたが、ヒガンバナも未だだし

めぼしい花もなかったので帰途についた



この1週間は、相棒の介護関連の用事がいろいろとあった

週明けはPDの定期的な通院付添い、2回/週の訪看来宅対応、

公民館で開催のシニアリーダー体操(楽しい介護予防いろいろ)の付き添い、

来月から予定の1日デイの準備



それと、市政だよりに案内のあった講座「介護サービスと介護予防サービス」~介護保険制度のしくみ~を最寄りの公民館に聴きに行った



講師は、あんしんケアセンターの管理者・主任介護支援専門員



地域資源や介護保険の活用法について、最新の現場実態に即した内容で

高齢者30名ほどが聴講していたが、数名の参加者から困りごと相談が行われ

当面している不明点、困りごとへのアドバイスがなされていた



また、2,3か月おきに予定し実施している「Zoomミーティング」(メンバーは近県4人の写真愛好者)にかろうじて参加できた。

介護や見守りで遠出が困難な状況をかかえていても、オンラインで目的が達せられることは便利でもあり、社会参加が実現でき、デジタル活用のありがたい面を感じる

次回はメンバーが1人増えそうである



おなじデジタルでも、保険証を廃止しマイナンバー保険証に一本化するデジタル活用はありがたくないですね~… …


あ、それと、ちょい空き時間を縫って千葉県立美術館に行ってきた

キャノンフォトラブ千葉写真展2023の鑑賞です



中庭のサルスベリをデジカメパチリ!



6年余りの老々在宅介護、まわりの支援を借りて、変化に対応しながら、

行けるところまでって感じ

なるようにしかなりませんが



共倒れや破綻なく、笑顔で続けるためにも、楽しみや体力・健康の維持

ユックリ走ったり歩いたり、スイムをしたり、時に息抜きしながらの明け暮れですね

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伝統の朝顔展、早朝開苑

2023年08月18日 | ある日のスポット
夕食前に、短めのスロージョギング



午後5:30ごろ~6:30ごろまで、最寄りの公園外周を4周回

10:57~10:47~10:30~10:00/42:15(約4km)



この時間帯は、日中の暑さが和らぎ、いくぶん風もあったりして

蝉は鳴いていたが、少しばかり秋の気配が感じられた



朝顔の花は早朝に開花し、徐々にしおれてしまうので、午前中の観賞がおすすめです






早朝開苑にあわせ、アサガオ撮りに行ってきました

  ※ 伝統の朝顔

早朝開苑期間は8/14~8/20なので、明後日の日曜日で終わります



開苑は、朝8:30



交通便は、

行き:最寄り駅発7:14~京成津田沼乗り換えで~京成佐倉駅8:01~徒歩でくらしの植物園着

帰り:京成佐倉駅10:07発に乗車~京成津田沼乗り換え~最寄り駅着10:44、帰宅は11:10ごろ

だった



徒歩ルートは2つ、一つは入り口で左折し姥が池まわり、二つ目は佐倉城址公園まわり



前回下見の時は姥が池ルートでしたが、今回は城址公園まわりで行ってみた

結果は、起伏がありましたが、姥が池周りの方が近道だった



いずれも開苑時間には間に合う



1時間余り朝顔を撮影した



行き帰りの歩行距離が約7km、早めに歩いたので、暑さに加え疲れがあったのか、

撮影が終わって帰宅、昼食後は爆睡した



チラシには、次回の特別企画

伝統の古典菊」(10/31~11/26)が案内されていた

行ったことがないので、行ってみたい
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スイム、ヒマワリ、サルスベリ、介護

2023年08月16日 | 闘病記・介護など
この5日間の出来事です



〇月〇日
5時ごろに起床、朝食前に6時過ぎまで一時間ほど

最寄りの公園外周をスロージョギング(速歩)、久々の5周回だった
        
11:11~10:50~10:29~9:51~9:39/52:01(5km)



お盆も終わりとなり、朝風が涼しい

終盤は汗が噴き出してきたので、走後は爽快な朝シャワー!!

日中はマダマダ蒸し暑く、室内でいろいろと片付け事をした



〇月〇日
朝食前に花壇の花、ヒマワリ、テッポウユリ、サルスベリなどデジカメパチリ!!

台風の影響でしょうね?線状降水帯のような驟雨があった

雨が上がってから食材の買い出し



10時過ぎに最寄りの屋外プールに出かけた

1kmを泳ぐ(10:15~11:20ごろ)

32℃/10時水温、32℃/外気温

32℃/11時水温、34℃/外気温

午後は訪看さんが来宅、傾聴のあと室内で骨盤底筋体操をしてもらった



〇月〇日
ケアマネさんが来宅

半年ほど、日常生活動作強化型のデイサービスに通所していたが

新たにショートスティ、特養老人ホーム、デイサービスのある施設を7月に見学した

この日は内容を最終確認し、秋ごろから利用する段取りとなった



〇月〇日
早朝、速歩/4km



〇月〇日
妻がリハビリ外出中、スイムを敢行!



朝イチに出かけた

1kmを泳ぐ(9:20~10:30ごろ)

30.5℃/水温  33℃/外気温

スポセンプール 1k  
        S=2k/当月  S=9k/年間
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伝統の朝顔展の下見、くらしの植物苑

2023年08月11日 | ある日のスポット
昨日は、国立歴史民俗博物館の「 くらしの植物苑」に

「伝統の朝顔」 展を見に行ってきた



下見でした



今年の開催は、8/9(水)~ 9/10(日)



開苑は、9:30~ですが



8/14(月)~20(日)は8:30から開苑し

午前中の早い時間に見ることができます



昨日は咲き始めで、花数が少なかった



10時近くの時間になり、花も萎んでいましたね



昨年は8/17に行っていたから、次回本番もそのころにしたいです



交通便は、

行き:最寄り駅発8:26~津田沼乗り換えで、京成佐倉駅着9:07~終盤に起伏がありますが約2km25分ぐらいの徒歩で、植物苑到着は9:32



帰り:10:05苑を出る~佐倉駅発特急10:32に乗車~津田沼の乗り換え千原台行き10:54~最寄り駅着11:05~11:30ごろ帰宅



本番は、7時ごろに家を出て8:30の開苑に間に合わせ、もうちょいじっくり撮影したいです

おまけ:へちまの花

おまけ:トロロアオイ(オクラに似た花を咲かせることから花オクラともいう)

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私の写真アルバム(2017~2023)、盆踊り

2023年08月06日 | 地域活動(環境)
暑い日が続きます!

日中は外出する気が起きない、、



室内にとじこもり、エアコンをつけて

撮った写真の動画(スライドショー)を作る

パワーポイント、クリップチャンプで編集をやり始めましたが、



とりあえず、

20GBまで無料利用できる「写真共有サービス」(nikon image space )を利用

「私の写真アルバム」を創ってみた

    (共有期間30日)



70歳過ぎから写真を始め、

72歳ごろからフォトコン応募を始めた



今回の素材は、フォトコン応募写真

写真展に展示された写真16枚
(応募開始時の2017年~今夏2023年8月まで)


応募年月順に並べた(撮影年月とは異なる)


画面上のスライドショーをクリックし、下の歯車マークをクリックして再生します

例えば、

フェードイン/フェードアウト、遅め、ループ再生、BGM/リラックス、など


お気に入り写真がありましたら、右下の「拍手!をポチッっとお願いします


この作業をやっている時に留守電が入っていた

市政だよりの「情報けいじばん」に載っていた8月下旬開催の公民館講座

「介護サービスと介護予防サービス」の参加申し込みをしたが、その抽選結果だった

受講可能の連絡だった!



夜風に乗って盆踊りの太鼓を打つ音が聞こえてきた



すごい人出、スマホでパチリして、すぐに引き返した
(上の追加4枚は翌日の日曜日、雨あがりの夜、望遠撮影)
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キツネノカミソリ、千葉県写真展、スイム

2023年08月03日 | 闘病記・介護など
◯/△
相棒は、短時間だったら留守番が可能なので



朝食前の涼しい時間帯に森に出かけた



目あてはキツネノカミソリ



期待通りに見ごろだった



30分ほど斜面周りをぐるりと歩く



緑の森は癒しのスポットです



朝食後、近くのお店に食材の買い出し



帰ると郵便が届いていた



今年最初に応募したフォトコンの結果だった



9月に千葉県立美術館で写真が展示される



夕方は、相棒の歯科医院通院に付き添った

自立度の衰えが徐々に進行していますが、

運動継続によって、通院歩行は何とか維持


◯/□
この日は、終日相棒の介助

予約なしのクリニックで、待ち人の列に並び

8時受付時の確認では36番目だった

月曜日でかなり混んでいた


事前問診~長い待ち時間~受診を経て、薬局へ

薬局も1時間余り待ち、処方薬をもらった

この間、外はゲリラ豪雨だった


帰宅後は、訪看さんが来宅

訪看対応が終わってからは、お薬カレンダーの作成

終日、こんなことで明け暮れ



◯/✗
午後一で、相棒のラジオ体操付き添い

建物1階の風が通り抜ける日陰、涼しい場所で

ラジオ体操第一、第二を実施



終わってからスイムに出かけた

今年に入り、7回目だった



午後2:30~3:30ごろ

10分の休憩を入れて、1kmのスイム



水温は33℃、ぬるい!

外気温は36℃

水温は、30℃前後がちょどよいですね、

28℃では冷たい



泳ぎは朝イチ、午後と実施したが

水温、外気温を配慮すると

できれば朝イチがよい


7月31日:スポセンプール 1k  
        S=7k/当月  S=7k/年間
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