■ 昨日は、帳尻あわせと坂道練習を兼ねて、清澄寺ランに行ってきました。
2年ぶり、3回目です。
今回は車ですが、
行きは1時間20分弱、
帰りは連休行楽の車の時間帯にぶつかり、14号道路に出るころから渋滞、2時間ほどかかりました。
朝の7時過ぎに自宅を出ましたが、
帰りの混み具合を考えると、普段の日でも早朝の5時ころの出発がよいですね。
■ お天気は、
。
会所～麻綿原
往路は、かったるさに上りと暑さが加わり、足取りが重い。
復路は、麻綿原～粟又あたりまで、下りであったにもかかわらずヘロヘロ状態。
足取りが軽く、気分よく走れたのは、日がかげり気温がやや下がってきた、粟又からフィニッシュにかけての区間だけでした。
それでも、会所～麻綿原～清澄寺の区間は、緑の木陰と爽やかな風が、体の疲れを癒してくれた。
日よけ帽子に、タオルと飲食、デジカメなど入れたバックパック約2ｋｇを背負い、
麻綿原Ｔ字路を左折
足回りは、5本指ソックスにニューバランスのＭＲ677（4Ｅ）、
で、マメや股ずれのないようにワセリンをぬって、テクテク上る。
養老渓谷駅前を8：45にスタート。
麻綿原Ｔ字路まで、約17.2ｋｍを上り続け、Ｔ字路を左折。
200ｍほど下って右手に折れると、清澄寺への自然道に入る。
ほぼ平坦にみえますが、やや上り気味の砂利道です。
谷あいから、心地よい風が吹き上げてくる。
房総の峰々が展望できる見晴らし台を過ぎ、
さらにくねくねと曲がって行くと、
右手に？？の電波塔が見える。
ここまで来ると、清澄寺まで、あと1ｋｍもない。
錆びた鉄柵が見えて、ここで演習林の中の自然道は終わりです。
山を切り開いた急な坂道を下ると、
フィニッシュの清澄寺の仁王門に
到着です。
千年杉
清澄寺
境内の水道をお借りし、頭と体を洗い清めた後、参道に並ぶお店で昼食休憩、復路へと向かいました。
昨日のテクテクランの結果は、
往路：31：16/老川十字路～28：19（59：36）/粟又～50：41（1：50）/会所～45：06（2：35）～26：51（3：02）/清澄寺//復路：29：56～42：33（1：12）～51：27（2：03）～26：40（2：30）～29：02（2：59） です。
※ 2008/8（1） -（2） 2008/9
■ 昨日は、第2回信越五岳トレイルランニングレース（昨年初回と後半のコースが変更となり、110ｋｍとなった）が開催された。
昨年参加したとき宿がいっしょだったＡさんは、今年も参加。
ツイッターでリアルタイム情報を発信していましたが、99ｋｍで惜しくもリタイア（昨年は完走）の報がありました。
直前に、風邪気味の時がありましたので、なにがあったのやら？
今日のラン＆スイム
養老渓谷駅～清澄寺 42ｋ
当月累計 Ｒ＝193ｋ Ｓ＝0ｋ 年間累計 Ｒ＝1676ｋ Ｓ＝20.3km
が降り出した。
