■ 今日は外出はない、脚と体の休息日！
午前中は、ウェアーや補給飲食の準備確認でした。
今までマラソン大会で使用したウェアーやグッズを、予想される天候や大会内容に合わせて利用・準備した。
① 帽子・日よけ
② 上着 日よけ手袋が要らない長そでＴシャツ、発汗・通気性・紫外線カット、胸にバンドエイドをはる
③ リュック 着替えやタオルと、ちょっとした補給飲食を入れるぐらいの時は愛用のＧregoryのリュック
④ ウェストバック 貴重品と小物入れ
⑤ ズボン モンベルの軽量・山用ストレッチタイプのズボン
⑥ ソックス・シューズ ５本指ソックス、ＧＴ2000、足指などにワセリンを塗る
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