千葉公園の大賀ハス

■　、4：30～6：00まで早朝ジョギング、　畑町まで折り返し10ｋｍ。

8：35～8：22～8：53～8：16～7：30（41：37）/5ｋｍ　　7：23～8：14～7：17～7：25～7：03（1：19：01）/10ｋｍ

 

明日から梅雨に入りそうなので、朝食のあと急きょ部屋を大掃除。

中のものを別の部屋に移し、昼からバルサンを炊く！！

煙が充満している４,５時間は外出、２つの公園をまわり、花を観賞することにした。

まず香澄公園！

私は昨日行ったんですが妻が行ってみたいというので再度。

花菖蒲の花びらは、陽の射し具合で違うのか、今日はしなやかに垂れ拡がって美しく見えた。

梅雨に入れば、もっときれいになるのだろう。

次は、千葉公園！！

ボタンとシャクヤクは散ってしまい撮りそこないましたが、真っ赤なバラが撮れました。

 

めあての蓮華亭に行く！

 

大賀ハスの咲き具合を見たい。

 

午後３時ごろなので、花は閉じていた

 

咲きはじめました～！！

 

 

見ごろは、６月10日過ぎでしょうか？

 

ハスの花は４日間

 

何時見に行ったらよいのでしょうか？

 

① 花の色、姿が共にもっとも美しいのは開花２日目、6～７時の満開の時

② ９時から閉じはじめ昼前には完全に閉じるので、７～８時の鑑賞がお勧め

③ 開花１～4日目の花がすべて見られるのは７～８時ごろ

④曇りの日のほうが長い時間花を楽しめますが、晴れの方が色は鮮やか

という。

予定の合間をぬって、また通いつめようかな？

かなり混みあいそう！！ ⇒ 隣から、「お父さん、テントはってソコにいたら！！！」

畑町　10ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　当月累計　　20ｋ

CWX レボリューション

■　先月末、早朝4:50スタート、神場公園まで折り返し14ｋｍ。

大会と同じウェアー、シューズで走ってみた。

 

帽子、半そでにアームカバー、タイツは昨日買ったＣＷＸ レボリューション、５本指ソックスにシューズＧＴ-2000 ＮＥＷ ＹＯＲＫ。

　CWX-レボリューション（膝と腰を守りたい！）

はき慣れたタイツは７,８年にもなり腰・膝のサポートがいまいちな感じ、で今回新調した。

26：04～7：40～14：58～7：07/7ｋｍ～7：57～7：40～6：39～8：56～7：13～7：38～7：06（1：49：37）/14ｋｍ

平均で、３９分/5ｋｍ、1：18/10ｋｍか？ 

今の年齢、体力では、ほぼそんな目標だ。

それも天候次第！

雨や寒さは良いにしても、暑さはこたえる。

 

今月に入っては、疲れを抜いて体を軽くしておく、あまり走らない。

昨日、今日と休足日。

今朝は、香澄公園まで花菖蒲を見に行き、床屋に行って、大会の準備。

暑さが和らいだ１６時過ぎ、浅間神社の林に行き腕立て、腹筋、背筋、ストレッチをした。

明日、明後日は、スロージョグを各６０分ほど予定です。