超簡単！（そりゃそうだ、作らないんだから
）
で、美味しくてヘルシー！
フライ物をオーブンで焼くって良く聞くけど
冷凍でもいけるのかな？！って試してみました。
もしかして｢今頃何言ってるの？！」かも？？？
凍ったコロッケをそのままトレイに並べて
オリーブオイルをふりかけて、ついでにフェンネルの葉を散りばめて
200℃に熱したオーブンの中段で20分
さっくさくに仕上がるのね～
こりゃ簡単で油も少なくて、しかもオリーブオイルでいいし
これからはコロッケはこの手だな
たぶんもう皆はやってるよね
それとね、美容院で見た雑誌に載ってたメニュー。
鯖缶のトマト煮。
これまた超簡単！ 安上がり！
鯖の水煮缶を一個、キャベツのざく切り、トマト・・・私はハーブ好きなので
フェンネルとバジル、塩コショウ。
そこに トマトジュースを注いで
蓋をして煮る。
これだけ
簡単
楽ちん見た目良し
ねっ
こんな簡単ならやらなきゃソンよね～
そうそう、トマトジュースの代わりにブイヨンでもいいかな？って思った。
そしたらまた違う感じのお料理になって楽しいかもね
そうだ～
こんなのも食べたんだよね～
この写真は最後の二つ
六個入りで買ってきて、二人で二日かけていただきました
とりあえず体重増加はなし
８：１６のおかげかな～
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