ハッピーカムカム

テレビ番組で「咀嚼」の特集をしていました。
噛むことは、美容、健康、ストレスに効果ありだそうです。

みなさん、どのくらい噛みますか？
かれこれ数十年、すっかり習慣となっているので考えたこともありませんでした。
おそらく私は噛む回数が少なかったと思います。

噛む力のトレーニング方法も紹介されていましたが、まずは日々の食事でしっかり噛むことからはじめたいと思います。
意識してしっかり噛みます。

『松のや』さんのワンコイン「ねぎ味噌チキンかつ定食」
18分かけていただきました。

噛んで噛んで噛んで、薄毛もほうれい線も認知症も大丈夫。
ハッピーカムカムです！