１０月は走り込みの季節。この結果がシーズンインしてからの記録につながる。
自分の場合、月間６００ｋｍ、１日２０ｋｍが走り込みの目安だ。しかしそれにこだわり過ぎると練習が単調となり、メリハリがなくなる。結果としてスピードが出なくなる。
そこで練習の最後にかるい刺激、１００ｍから３００ｍの流しを５本程度加えるとよい。
ところで１０月は走ってばかりいられない。稲刈りが私を待っている。田植えと違い、稲刈りは一挙に終わらせることが出来ない。まず天気に、そして乾燥機に左右される。乾燥機の容量に合わせ稲刈りをし、その分の籾摺りを終わらせてから、次の稲刈りとなる。
特に我が家の乾燥機は小さく（１反５畝で一杯）、古い（水分の自動調整でない）ので大変。
でも稲刈りは気持ちがいい。来週は稲刈りだ。
