熱中症対策その３。
自家製夏野菜の大盛りサラダに、ギンギンに冷えたジョッキビール。
ポイントは、朝どりの新鮮野菜を５種類以上千切りにすること。プラス、ビールはカンから飲まず、ジョッキで飲むこと。しかもジョッキを良く洗い冷凍庫に入れておくこと。
これで完璧。私の場合はこれにランニングが加わる。
走った後のビールは、体が要求するだけでなく、心まで求めているからうまい。
熱中対策その２。
我が家はエアコンは使わない。その代わり、アイスノンを家族全員が愛用している。
８２歳になる母が友達に勧めたら、薬局はすべて売り切れだったとか。
とにかく試してみれば分かるこの爽快感。
熱中症対策にエアコンを推薦する人がいるが反対だ。エアコンによる電力使用はもとより、室外機からの排熱はヒートアイランドの一因だからだ。悪の循環に陥ってしまう。
熱中対策１・２・３。
まずその１。水分補給は金属のコップに氷をたっぷり入れて。
ポカリでも、コーヒーでも、アイスミルクでもオーケー。とにかくヒンヤリ感がなんともいえない。伝導率が金属の方が高いことが要因かもしれない。
写真のカップは、今は無き「足尾あかがねマラソン大会」の記念品。純銅製品もあるが、私はこの記念品の方が好き。
ところで足尾は涼しいかな。渡良瀬川の清流が懐かしいな。
