熱中対策その１

熱中対策１・２・３。

まずその１。水分補給は金属のコップに氷をたっぷり入れて。

ポカリでも、コーヒーでも、アイスミルクでもオーケー。とにかくヒンヤリ感がなんともいえない。伝導率が金属の方が高いことが要因かもしれない。

写真のカップは、今は無き「足尾あかがねマラソン大会」の記念品。純銅製品もあるが、私はこの記念品の方が好き。

ところで足尾は涼しいかな。渡良瀬川の清流が懐かしいな。

夏休み、早くも・・

今日は夏休み。決まった指定日があるわけでもなく、７～９月で計画的に取ればいいわけだが、今年は早めに取り始めた。

行った先は上野。国立科学博物館と国立西洋美術館。博物館は「恐竜博2011」を、美術館は「大英博物館　古代ギリシャ展」を観て来た。ともに休館日の特別招待。前者が朝日新聞アスパラクラブ、後者がＮＨＫネットクラブだ。ともにペアで入場できるが、今回は平日ということもあり１人で行ってきた。

周りをみると、恐竜博は親子が多い。学校か幼稚園は休んだのかな。驚いたのは展示品に富岡の群馬県立自然史博物館のものもあったこと。そういえば、子どもが小さい頃は恐竜ブームでよく出かけたものだ。

 

一方、大英博物館は、通常は有料の音声ガイドが無料だったので借りてみた。案内があるのは楽だが、集中できない。

この展覧会で気付いたのは、ギリシャ時代のものは現存する物が少なく、ローマ時代の複製品が多いこと。それでもローマ時代である。

 

走りが重いのは・・・

暑い！　また日本一か。１２時にトップ１０入りすると、午後ラストスパートをかけいつも夕方には１位になっている。

暑さのせいか、破傷風の予防接種のせいか、人間ドックの検査のせいか、とにかく走りが重い。でも暑くなる前から重いので、歳のせいかもしれない。

・・・のせい、とするのは良くないな。でも熱中症にはならないよう走るか。

 

全国観測値ランキング（7月10日）
順位	都道府県	観測所	観測値		昨日までの
					7月の1位の値
			℃	時分	℃	年月日
1	群馬県	館林	37.9	15:09	39.9	1997/7/5
2	群馬県	伊勢崎	37.7	13:51	39.1	2001/7/24
3	埼玉県	熊谷	37.5	15:19	39.9	1997/7/5
4	大阪府	枚方	37.2	16:02	38.2	2002/7/28
〃	栃木県	佐野	37.2	14:29	38.3	2004/7/20
6	埼玉県	鳩山	37.0	15:28	39.9	1997/7/5
7	栃木県	真岡	36.9	14:47	37.6	1997/7/5
〃	茨城県	大子	36.9	12:37	38.1	1994/7/15
9	群馬県	前橋	36.8	13:55	40.0	2001/7/24
10	京都府	京田辺	36.7	14:53	37.3	2010/7/25
〃	茨城県	古河	36.7	13:26	39.5	1997/7/5

 

考えちゃうな～

問題は車のタイヤの交換。これで悩んでいる。年数はちょうど１０年目。まだスリップサインは出ていない。しかし距離はちょうど３万キロ。このペースで乗っても３年で９千キロ。もたない距離ではない。

しかし、しかしだ。

もし、ギリギリで持たずに履き替えるとなると、殆ど新品のまま廃車することになる。これではもったいない。どうせ一度履き替えるのなら中間年で交換した方が得。１３年乗るなら７年目だ。

これは、何についてもいえる。

マラソンも似ている。オーバーペースで行ける所まで行ってしまうより、まずいと気付いたら早目のペースダウン。その方が結果として好タイムでゴールできる。

人生も、頭と体と気力のあるうちに第二の人生に踏み出す方が得かもしれない。

夏の三部作（ゴーヤー）

ビールのつまみには低カロリーでミネラルとビタミン豊富な夏野菜に限る。

私は、ナス、キュウリ、ピーマン、青唐辛子、トマト、モロヘイヤ（これは茹でる）などを千切りにし、ドレッシングをかけてサラダにする。

加えて美味しいのが、ゴーヤー。チャンプールや天ぷらもいいが、生サラダは最高。苦味を抑えるために水でさわす人もいるがそんな必要もない。朝取りは甘みさえ感じるくらいだ。今日から緑のカーテンのゴーヤーを収穫する予定だ。

夏の三部作（ジョッキ）

暑い日が続く。夏はなんといってもビールだ。

昔はビンで飲んでいたが、最近はカン。そのまま飲む人もいるが、絶対にジョッキで飲むべき。クリーミーな泡立ち、豪快なのどごし、唇から伝わる冷や冷や感。これなら第三のビールもプレミアムに、はやがわり。

ところで、ジョッキにも色々あるが、私は冬は陶器、夏はガラス又は錫のものを使っている。中でも夏はロイヤルセランゴールピューターのジョッキを冷凍庫で冷やしてから使っている。とにかく美味い。

夏の三部作（タイムスリップ）

なんと１０年前の手紙が昨日ポストに入っていた。館林市子ども科学館が１０年前に企画したもので、記念スタンプが押されて届いた。妻と当時科学クラブに入っていた娘が書いたもので、妻はまだ３０歳代。娘は１０歳から２０歳への自分に当てたものだが、将来の夢まで書いてあった。

自分たちが結婚する前年には、つくば科学博が開催され、その時も同じ企画があったのを覚えている。

手紙は一挙に当時へタイムスリップさせてしまうから不思議だ。

ゴーヤーも大きくなりにけり

７月になり緑のカーテンも天井まで届いた。後は厚みが増すのを待つばかり。

今年はゴーヤーにしたが、早くも実がなってきた。１週間もすると収穫できるかもしれない。私はゴーヤーサラダが大好き。

ところで、昨日は群馬県知事選挙で１日選挙事務をしていたが、立会人から火災保険の新情報が得られた。

今回の震災では我が家も屋根ぐしや壁などに多少被害があった。しかし保険金は地震特約に入っていなかったので出ないと思っていた。が、農協の長期保険は出るかもしれないという新情報があった。保険金というより見舞金かもしれないが。

以前から、農協職員にはいわれていたが、現実味をおびてきたので、具体的な手続きに入りたい。

２０１１前半戦の総括

あっという間に夏本番。いよいよ７月だ。ここで前半６か月の総括を。

走れたのは６月のみ。６月で休んだのは８日、週休２日のペース。

走行距離は１年ぶりに３００キロ。大会には１年間出場していない。でも８月の赤城（5Ｋ）と１１月の大田原（42.195Ｋ）にエントリーした。

体調はイマイチだが、申し込まなければ始まらない。できればフルの前にハーフか最低でも10Ｋに出たいところだ。