薩摩芋ごはん

今日の昼





◆・薩摩芋ご飯
　・レンコン入り肉団子
　・鯵の竜田揚げ
　・冷奴

肉団子は減塩したいのでケチャップで食べてね


朝ご飯



◆・クッパ風ご飯
　・海藻サラダとスライスオニオン、豚しゃぶ
　・ミニトマトのピクルス
　・五目豆

昨日の昼ご飯

◆・餃子
　・マカロニサラダ
　・冷奴、白菜キムチのせ
　・辛子明太子

今日は朝から忙しく動いていたので
食事の写真を撮ってないので昨日の分

ここのところお天気が続かない。
今日も雨の中、水戸まで出掛けてきた。

おかずリレー

朝ご飯



◆・焼き鮭
　・マカロニサラダ
　・五目豆
　・キムチ白菜
　・油揚げとワカメの味噌汁



マカロニサラダは昨夜のおかずから

昨夜のおかず



◆・カレーコロッケ、キャベツ
　・マカロニサラダ
　・焼きなす



カレーコロッケは前夜のおかずサモサの残りから

サモサ風揚げ物

餃子の皮の残りと春巻きの皮で、カレー味のじゃが芋を包んであげた。
いっぱいできたので、残りは冷凍。

今朝の食事



◆・サモサ風揚げ物
　・納豆
　・ゆで卵
　・五目豆
　・ミニトマトのピクルス
　・小松菜と南瓜、油揚げの味噌汁
　・梨

昨日の昼は



◆・明太子パスタ
　・梨

最近はパラパラで作る

◆・チャーハン
　・五目豆
　・ミニトマトのピクルス
　・スライスオニオン
　・梨
　・アロエヨーグルト

最近のチャーハンはパラパラで作っている。



今度外でチャーハンを食べてみよう。



昨夜



◆・生姜焼き、キャベツ多目
　・タコとエビのマリネ
　・刺身蒟蒻

フレンチトースト

◆・フレンチトースト
　・レタス、アボカド、ミニトマト
　・梨
　・コーヒー

実はブドウパンがあまりおいしく焼けてないような気がしていたので
残り２枚をフレンチトーストにした。



カロリー多目になるけどしょうがない。
ミニトマトは皮をむいてピクルスにしたものをトッピング



奥に写っているのは、昨夜の残り物天ぷら
トースターで温めて出して、朝から卑しい私はしっかり食べたが
主人は全然食べなかったので、まだ残っている。
フレンチトーストの量が主人の方が断然多かったからかな・・

コーヒーはお嫁さんが持ってきてくれた、サザコーヒーの物

今朝の食事

◆・ブドウぱん
　・スクランブルエッグ
　・ベーコンソテー
　・かぼちゃソテー
　・レタスとミニトマト
　・アイスコーヒー
　・梨



厚切りベーコンは食べごたえあり。

梨は豊水。次々と来る台風に気を取られているうちに季節は着々と進んでいます。

リメイク＝手抜き

朝ごはん、昨夜の晩のおかずからリメイクです。



◆・ビビンバ風焼き飯＋目玉焼き
　・春雨中華サラダ
　・スープ
　・ヨーグルト
　・梨



昨夜のもやし炒めを少し取りおいていたので、ビビンバ風にリメイク


昨夜のごはん



◆・もやしと韮、豚肉の炒め物
　・春雨中華サラダ
　・切り干し大根煮物
　・セロリとイカ燻製の昆布茶和え
　・焼き油揚げ


昨日の昼もリメイク



◆・カレーうどん
　・アボカド、エビ、キュウリ、ミニトマトのマヨネーズ和え



大きな冷蔵庫だと、鍋のままカレーの残りを入れておけてグッド！
カレーうどんにすれば鍋を掃除しながらきれいに使いきり。



量増しのため、使い切れずに半分になっていたキュウリも入れたけど
無い方が好きかも。

またまた台風の影響で雨、今日も一日家の中の予定。

ぶり（養殖）あらを煮る

あら１００円でぶり大根

今朝の食事



◆・ぶり大根
　・生春巻き
　・切り干し大根の漬物
　・冷奴
　・アロエヨーグルト

９月に入ってもまだまだ朝から暑い
火を使わずに並べただけの朝ごはん



昨日の昼



◆・稲荷寿司
　・ネギトロ細巻き



ちょっと手作り
油揚げの煮付けは買ったものだけど
手作りすれば安上がり

朝ご飯

◆・だし巻き卵
　・南瓜とベーコンの炒め
　・枝豆
　・セロリとイカ燻製の昆布茶和え
　・ミニトマト
　・生揚げとがんもの煮物
　・白菜キムチ
　・油揚げ、しめじ、わかめの味噌汁
　・ヨーグルト



出汁巻き卵は万能ねぎ入り。


昨夜は今年初のサンマ。



昼は焼きカレーに卵を付けて





フファ、フファのアツアツを食べれば、それだけでごちそう。