月の頭なんで、１０００ｍ×７本でした。
しかし、途中で足がピクピク痙攣しはじめ、２本抜き５本しか走れなかった。
１本目 ３：４７
２本目 ３：４３
３本目 ３：４５
４本目 休
５本目 ３：４２
６本目 ＤＮＦ
７本目 ３：４０
５本とも４０秒台だったけど、間を休んでいるので、褒められたものじゃない。が、涼しくなってきたので全体、まわりもですが、スピードが夏場に比べ上がってきた。
リエドンには７本目だけ先行したけど、理由が理由だけに自慢できるもんじゃないな。５本しか走らなかったら、全部３０秒台でこなきゃいかんぞな、、、。それか、もう一本しっかり走りきれるようにならなきゃ。
織田フィールドは夜でも学生さん達が戻ってきて大にぎわい。ロッカーが大変なことになっているらしい。一ノ関で好走したユリさんは、今日も絶好調でトップ争いを演じていた。最後は南蛮若手が頑張ってちぎっていたけど。若い南蛮は５０００を１５分台、１４分台で走る連中だから、食らい付いていくだけでえらい。
往復を入れ１１ｋｍのラン
ラストは、トップでのフィニッシュを目指しスタートから飛び出しましたが、ラスト80mでGerard君にとらえられてしまいました。ラストは、3分12秒だったので、十分合格の走りでした。
Yuriさんも3分30秒を切ってはしるのは初めてだったとのことで、涼しくなってみんな調子が上向きになってきましたね。リエ丼も速かったしね。
涼しくなって周りが速くなったんで、引っ張られています。伸び盛りの人と走っていて、気がつかないうちに無理しちゃいかんから、ソノ点は充分気をつけています。やりすぎはコノ歳には致命的ですから。足りないぐらいでチョウドよいのでは。
インターバルは１０秒台、２０秒台でやってくださいよー。４０秒台じゃ速めのジョグでしょうーー。リエ丼もだいたいが３０秒台で好調のようでしたね。ゆりさんの２０秒だい連発は女性としては、むちゃくちゃですよー。実業団一歩手前ですね。学生レベルじゃない。リエ丼さんはリエ雀じゃなかったけ？
ひとそれぞれ、モチベーションも目標も、体も違うけど、ちょっとでも早くなりたいのは一緒のよう。
でも、私などは壊れないように、いかに安全に速くなれるか考えています。現実は現状維持でもいっぱいですよー。
Shimoさんのラストの走りはいい走りでしたヨ。2周目もペースダウンしなかったし。今年のフルマラソンは崩れないで走りたいです。頑張りましょう♪
私は鬼門の大田原フルへでるつもり。りえどんさんは東京国際女子でしょう。頑張りましょう。