8月に入りました。
7月は比較的走ったほうですが、100㎞以下で、このカテゴリーのブロガーさんに比べたらまだまだです
1日は疲労もあったので、走らずに自転車（といっても折りたたみバイクです）を引っ張り出して、10㎞ほど走っただけ。
今日はmiCoachプランによると45分のイエローランを含んだ1時間10分ということで、完遂は無理
ですが、前半だけでもいいと思いスタート、
ブルー5分、グリーン10分の後、イエローゾーンへスピードアップ
ちょうど上り坂でイエローゾーンを維持するのは結構きつい
ちょうど6kmに到達したところで終了
もう少し走りたかったけど、暑くて断念してしまいました。
コメント
7月は比較的走ったほうですが、100㎞以下で、このカテゴリーのブロガーさんに比べたらまだまだです
1日は疲労もあったので、走らずに自転車（といっても折りたたみバイクです）を引っ張り出して、10㎞ほど走っただけ。
今日はmiCoachプランによると45分のイエローランを含んだ1時間10分ということで、完遂は無理
ですが、前半だけでもいいと思いスタート、
ブルー5分、グリーン10分の後、イエローゾーンへスピードアップ
ちょうど上り坂でイエローゾーンを維持するのは結構きつい
ちょうど6kmに到達したところで終了
もう少し走りたかったけど、暑くて断念してしまいました。
コメント
- Ｖｉｔｚすけ [2012年8月3日 3:12]
- 身体に素直になって無理のないように頑張りましょう！
- ARANDY [2012年8月3日 18:24]
- Vitzすけさん
こんちには！
積極的休息は大事ですよね。
というわけで、週末に備えて今日もお休みとしました。 - トラリン [2012年8月3日 20:34]
- ARANDYさん
本当に無理はいけないですね。僕は無理して７月１８６Kmでしたが
疲れがたまり体調最悪です(+o+)
あなたのブログにコメント投稿されたものです。