長めにはしりました

オリンピックの女子マラソンを見ながら書いています。
雨で石畳みが滑らないか心配ですが、重友、尾崎、木崎の3人には頑張ってほしいですね

さて、今日はお休みなので、少し長めに走りました。
LSDというほど長くはありませんが、14km余を74分、ペースは5分7秒ほどでした。
少し左膝に違和感があるので、このくらいで留めておき、足りない部分は、ジムでの筋トレで補いました。

　今日の記録
　　　距　離　14.3km
　　　時　間　73分
　　　ペース　5:07

　今月の累積　29.6km

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コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

トラリン [2012年8月5日 21:48]

ARANDYさん
ビールん飲みながらロンドンオリンピック見てました。
ケニヤ、エチオピア勢がメダル独占と思われましたがロシアの頑張りは予想外でしたね。

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Ｖｉｔｚすけ [2012年8月6日 0:53]

マラソンは残念な結果でしたね・・・
男子１００００Ｍのアメリカの方はすばらしいですね★

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ARANDY [2012年8月6日 9:37]

女子マラソンは残念な結果でしたね(´＿｀｡)
男子もメダルは厳しそうですが、なんとか入賞に期待しましょう。

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