朝晩

今日は朝と晩に走りました。

　朝：　6.05km／28分
　晩：　9.53km／65分
　計：　15.58km

これで月間累計は94.9km＋15.58km＝110.48kmとなり、珍しく月間100km超を達成しました

明日は休養して、週末からは「スピード養成期」としてビルドアップ走やペース走にチャレンジしていきます。

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コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

Ｖｉｔｚすけ [2012年8月21日 23:31]

こんばんは！！

2部練ですか！！！
距離が踏めていいですね☆

僕は長時間運転により身体が怠けています・・・

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