今日はプールでウォーキングしたのち、温泉プールでストレッチして終了
明日は練習会ですが、ゆる～い独自メニューで調整します。
いい天気が続いています。
山に入りたいところですが、櫛形ウィンドトレイルに備えて捻挫などしないよう自粛
なお、両足小指に肉刺ができているためラン
は自粛
心肺機能を維持するためしばらくは泳ぐ
ことにします。
昨日と今日は練習をお休み
両足の小指にマメができているので、大事を取っての休養です。
昨日はBSで錦織選手の試合を見ながら、櫛形ウィンドトレイルの準備を行いました。
補給食はあらかじめ仕分けしてあったので、塩タブ、痛み止めなどをプラスして完了
ウェアと装備は晴れを基準にセレクト、雨具は前日の天気予報で選ぶことにしてとりあえずは着ない前提で軽いサロモンをパッキング
いつものとおり早めの準備で忘れ物がないようにチェックをしっかり行っておきます。
昨日の練習後の雑談でマラソン大会の話題になりました。
忘れていましたが神戸マラソンは15日がエントリー締切日だったのですね。
まだ、エントリー数の確定値は広報されていません（昨年は27日でした）が、
昨年と同様であれば4倍ほどでしょう。
東京、大阪、金沢などには過去に当選しているのですが、神戸だけは第1回から6回まで全て外れており、初出場枠（一般枠とダブル抽選）で申し込みしています。
結果発表は6月13日の予定で、当選すれば今年唯一のロードの大会出場とする予定ですから当たってほしいなあ？
今日はクラブの練習会でした。
櫛形ウィンドトレイルまで2週間を切ったので、ガチに走ることはせず、櫛形参加のメンバーといろいろと話をしながらユルく走りました。
昨日と今日は職場の行事の関係で革靴で動き回ったせいか、小指にマメができていたので、そもそも速くは走れません。
およそ6分10秒ほどのペースで、折り返しでの休憩、復路での信号待ちを合わせると平均6分56秒でした。
これ以降はテーパリングに入り、しっかり疲労を取ることを意識
スロージョグとウィンドスプリントを組み合わせていく予定です。