高地訪問の心得、その①。

	インドラダック チベット仏教への道
	クリエーター情報なし
	岐阜新聞社

　今回行ったジャンムー・カシミール州の
ラダック地区のレーと言う町は標高が約３５００ｍである。
３７７６ｍの富士山より少し低いだけだ。
ちなみに私の暮らしているデリーは２００ｍちょいである。
過去に私が訪れた最高地は日本では郷土新潟県の名峰:妙高山（２４５０ｍ）、
インドでは西ベンガル州のダージリン（２１３４ｍ）と
近郊のタイガーヒル（２６００ｍ）だ。

　つまり、それをはるかに上回る高さである。
人間は２０００ｍを超えると通称：高山病（低酸素症）の症状が出ることがある。

　私の経験をもとに高地訪問の注意事項などを記しておく。
よく旅行会社が募集しているツアーで２泊３日ラダックの旅・・・
と言う物があるが、これが、どれほど無謀なのかが解る。

なお、高山病の症状は、高地経験、年齢や体調、
適応能力などで個人差があるが、
誰よりも元気と思われている私でもかなりキツイ旅であった事を
文章から察していただければ幸いである。

　

まず、予防のためには「ダイヤモックス」と言う薬を、
前日から飲み始めると良いとされていえる。
日本では処方箋が必要な薬で６０００円ほどかかるらしい。
インドでは１シート１５錠でたった６４Ｒｓ（約１００円）である。
しかも処方箋なしで街角の薬局や空港で買える。

これを朝夕１錠飲む。１錠２５０ｍｇなので、
半分づつ飲んでも良いとされているが、
１２時間毎に１錠飲む事をお勧めする。
また、薬は滞在中は飲んでいた方が良い。

　
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