畑仕事で筋肉痛腰痛・・・
体調イマイチ・・・
法事で帰郷・・・、
ここのところ なんだかんだ有って 休んでいた(サボっていた)、
スイミングクラブ成人クラスレッスン、
11月初めには数日間 恒例の休館日があるため
今日出席しないと 半月以上のブランクになってしまうしなあ・・・、
やおら重い腰を上げ
19時~20時のレッスンに出席し 先程 帰ってきたところだ。
10日振りのスイミング。
今日は O指導員によるバタフライ中心レッスン、
毎度のこと 基本、基本の繰り返しだが 特に姿勢をチェックされた。
リズム、タイミングはまずまずながら
「もっと目線を低く、顎を引いて頭を低く」を 注意された。
今日は 気合を入れ レッスン終了後 居残り、
疲れを知らない?ベテラン女性陣のうしろにくっついて
クロール 50m×10本、
4種目 100m
喘ぎながらも なんとか泳ぎ切り
気分すっきり、心地好く疲れて 引き上げることが出来た。