今年もいよいよ 年の瀬が押し迫ってきました。「シニア会員」として 毎週 成人クラスレッスンを受けている スイミングクラブも 明日２７日から ３日までは 年末年始の休館となります。今日 今年最後の成人クラスレッスンに出席してきました。２０１２年の泳ぎ納めです。今日は 特別メニュー、指導員も 通常の 細かい指導をせず ４５分間、最初から最後まで ほとんど休み無し、泳ぎに徹するという日でした。
キック＆バタ足 バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロール 各 ２５メートル ４本、
スイム バラフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロール 各 ２５メートル ４本
仕上げ クロール １００メートル
屋外は 氷点下？、「寒いね」で 始まったレッスンでしたが 途中から プールの中で汗をかいている感じになりました。レッスン終了後 ゆっくり ダウン、２００メートル泳いでから 帰りましたが 夕食は 妻がじっくり煮込んだ「鰤大根」で 食が進み、せっかく プールで体内脂肪燃焼してきた分 あっさり 補充？してしまった感じです。
かくして 今年も またまた 「ややメタボ」解消ならず、目標は 来年に持ち越しとなりました。
