バタフライ中心レッスン

通っているスイミングクラブ成人クラスレッスン、
今日が　１１月の最終回、
１９時～２０時　成人クラスレッスン水曜日に出席し、
先程　帰宅したところ。

今日は　Ｎ指導員による　バタフライ中心レッスン、
１時間のメニューは、
準備体操、
クロール、１００ｍ、
４種目バタ足、キック、２５ｍ×８本、
バタフライ基本レッスン、２５ｍ×８本
クロール、５０ｍ×８本、
整備体操、

 
今日は　体調イマイチ、
レッスン終了後、居残らず、
さっと引き上げてきた。