ZUMBAで老化チェック

夜は出かけたくないんだよねぇ、夕食後はユーチューブ動画でも見ながらのんびりまったり過ごしたいって思い年々強くなってきててるし、目も衰えて来てて運転怖いから。

ジムのZUMBAレッスン、月１日曜と毎週金曜の夜組まれてる。けど、まっ、月に１度リズムを体感するりゃいいや、昼はランニング&軽い筋トレを週２～３で続けてるから。走ってれば、運動神経の衰えも最小に抑えられるさ。

待てよ、待て。筋力維持とリズム感保持とは別なんじゃないか？

体の柔軟性と、それ以上に脳内の運動支配領域が大切な気がしてきた。つまり、身体的認知機能ってことだよな。

手足がどう動いてるか、そんなこたぁ、無意識で感じ取ってるはずだ、なんてのはどうも若いうちだけらしい。年取ると、体の動きについて、意識と実際がかけ離れて来るってことに気付いちまったのさ。

菜の花座、カーテンコール用のダンスの稽古、続けているんだが、

ややっ！なんと、シニア男ども、お手本の見様見真似のはずが、まるっきり違う振りになってるじゃないか！

手が伸びない、右左が違う、体が曲がらない、足の運び、難波だぜ、ううっ、それじゃ盆踊りだぁ！

なんだ、どうした？以前からダンスは得意、前回の公演じゃそこそこ流暢に踊ってたのに、急に認知症体操みたいになっちまってる。

ヤ、ヤバイ！俺も体思うように動けなくなってきてんじゃないか？ダンスのノリについて行けなくなってるんじゃないか？

チェック、チェック！ZUMBAで身体の今を確認しておこうぜ。

次のレッスン、日曜日は予定入ってて参加不可、しゃあねえなぁ、夜だけど金曜日行って来るか。

ってことで、久しぶりの夜ZUMBA、

踊れるか？付いて行けるか？不安の滑り出し。

なんだぁ、大丈夫じゃん！

下手だよ、振り全然違ってる、このインストラクター初めてだし、けど、体は確かに、踊ってる。前面の鏡見りゃわかる。

やたら変化の多い振りで正確に真似は出来ていないけど、リズムについちゃ、ステップも踏んでる。何より、脳内がしっかり反応していることが確認できた。

やれやれ、身体的認知力、なんとか正常領域にあるってことだ。

ただ、安心は禁物だ。思いもよらずよろめいたり、足を踏み間違えたり、脚立上がって落ちそうになったり、平衡感覚が衰え始めてるのは間違いないからな。

あっ、それと歌が歌えなくなった。頭では音程、メロディー取れているのに、声に出すと、外れてる、声は悪いが音感は任せろってかつての自信が萎れちまった。

いつか思いのままに踊れなくなる日は来るとしても、そんな寂しい時は少しでも先に延ばすよう、

やっぱり、夜ZUMBAは必須だぜ。