早朝ラン ε=┏(;￣▽￣)┛

１月１７日　木曜日　

才ノヽ∋―_φ(゜▽゜*)♪

帰りの新幹線の中でブログ更新中


飲みすぎて眠いけど早朝ランに♪(*￣ー￣)ｖ

５時起床…∥WC∥ヽ(。_。;)。。。。

５周／２５ｋｍ走るぞ～と意気込むが

お尻の具合がイマイチだ

５時半前に出発

もう何人かのランナーが= ┌(;・_・)┘

暗いので路面状況が分からず１周目は視察

圧雪路は怖くはないが…

雪解け水が溶け黒光りが怖い

２周目　手が冷たくペースが上がらず

何より飲んだ翌日で脱水症状

５周予定だったがここは無理せず２周で断念

タイムは２８：２８　２７：２４


今夜は東京土産を持てアスパークへ行こうか

投稿送信をしよとしたがトンネルで電波待ち



１月走行距離　１９１ｋｍ

気分転換

１月１７日　木曜日　

(￣0 ￣お(￣〇￣や(￣ε￣す(￣￢￣みぃ


飲んできました。
まぁ良い気分転換ができました

日中は東京は雪が残ってましたが快晴
皇居ランは圧雪路もあったが気分は最高
お天道様の下で走るのはイイっすね

１周目は走り撮りしながらのランで
桜田門は落雪注意で通行止めでしかたなく外回り
２５：５５

２周目はペースアップして
２３：１５

３周目は桜田門が通れて写真撮影

除雪をしてました。
２３：１９

トータル３周したけど１５ｋｍ＋α


１月走行距離　１８１ｋｍ