２月ラン終了…早っ！！

２月２７日　木曜日　ＰＭ２.５

p(￣o￣)qオッ!!w(￣0￣)wハー!!


昨日はＰＭ２.５で霞がかっていたので
亀田総合体育館にてラン…いつもか
２５周までＡ間さんと５５秒ペースでラン
そこから一人で５０秒ペースで３５周
１１.１ｋｍ／５２分４９秒

ダウンを２０周／３.７ｋｍ
６１秒平均で２０分１８秒

トータル１４.８ｋｍ

トレーニングルームにて筋トレ
レッグカール、トータルヒップなど
筋力アップ目指して

２月のランはこれで終了…
今夜はスタビライゼーション
明日は岩室温泉でお泊り
今月は休足日は１２日間もあった



２月の累計走行距離は２１３.３ｋｍ