腫れてる

９月１０日　水曜日　

右足踝は捻挫でやや腫れ
左足踝は虫刺されで腫れ

今年はよく虫に刺されてる
特殊なフェロモンが出ているのか
単なる加齢臭のせい？
今夜も右痛、左痒か(；一_一)

今夜は亀田総合体育館の外周を走ってみた
１ｋｍ　６′１７″　脚が重いなぁ
２ｋｍ　５′４０″　走りにくいなぁ
３ｋｍ　４′２３″　チョッとマジに
４ｋｍ　６′０２″　息切れが
終了　　２２分２８秒

トレーニングルームで筋トレ
イマイチやる気なし

９月走行距離　５６.５ｋｍ