ナゼなんだよ～(；一_一)

９月１３日　土曜日　ハッキリしない日

えーっと…まずは昨夜亀田総合体育館でジョグ
館内ランコースで２周きこ様とお喋り

外周に出て１往復１２分４２秒
１ｋｍ　６分１７秒
２ｋｍ　６分２２秒
ん～イマイチ走る気がしないので
館内ランコースに戻る

さっきの２周の続きを１８周
２０周で２０分５１秒
金曜日ランは２ｋｍ＋３.７ｋｍ＝５.７ｋｍ

今日は予報がハズレて晴れている
本当なら白馬へ向かうはずだったが
捻挫の容態も良くなく断念

９時から新潟島ランしようかなぁ～
が…朝からダラダラしていて動く気が
録画番組を見始めウトウト

そんな中ランのお誘いがあり走りに
亀田総合体育館外周ランに
１ｋｍ　７分０９秒
２ｋｍ　７分０４秒
３ｋｍ　６分５６秒
４ｋｍ　７分０３秒
５ｋｍ　６分５２秒
６ｋｍ　６分５７秒
７ｋｍ　６分２４秒
８ｋｍ　６分１９秒
９ｋｍ　６分１２秒
10ｋｍ　６分１２秒
久しぶりの５往復が出来た
１０ｋｍ／１時間０７分２１秒

あ～！！でも１０キロだけか～
週末ランは最低でも２０キロ走ってた
捻挫だけのせいかな
やる気スイッチはどこにある
誰が押してくれる


９月走行距離　７２.２ｋｍ