トキラン練習会

３月８日　日曜日　



今年初のトキラン練習会



みんなと走るのは楽しい


まだワインの香りがこみ上げてくる
完全に二日酔いランでした。

萬代橋から柳都大橋までペースを
脚が前に出てくれませんし息も切れます
もう走り方が分らない
島ラン１周１５ｋｍ／１時間３０分４７秒

来週はレースだからキロ５で入ってかか
タイムは狙わずファンランもせず
調整しよう

３月走行距離　５５.４ｋｍ