グルグルRUN

３月２４日　火曜日　

(*^o^*)オ (*^O^*)ハ (*^。^*)ヨー!!
いつもしかめっ面だったんで
今日は笑顔で！！

昨夜は亀田総合体育館へ
久しぶりに６０周しちゃいました
６５秒から始め６０秒まで上げ周回
とりあえずフォームだけは気を付けて
だが自分自身では分からず
カッコいい～（速そうな）
フォームにしたい

５５秒ペースのＷさんの後ろにつき
上げたらキツイが単独よりマシ
残り１０周でＹさんの後ろにつくが
４４秒で３周で撃沈
そのまま流しながらクールダウン
５８周目にダッシュするも４１秒
ベスト？より５～６秒は遅い
１１.１Ｋｍ／５７分４７秒

時間はまだ８時２０分で余裕だが
トレーニングルームで筋トレ
以前ならぎりぎりまで走ってたのに
今月も走行３００ｋｍどころか
２００ｋｍがやっとだな


３月走行距離　１６０ｋｍ