初、初、初

１月５日　金曜日　

(*^o^*)ｵ (*^O^*)ﾊ (*^｡^*)ﾖｰ!!
今日から仕事始めです。

三日はお尻の調子も悪く整体へ
まだ軽い症状かと思ったら重症でした
去年の疲れが蓄積されてたのかなぁ
帰り道、今年初の亀田総合体育館へ
年初めの体組成計を計りに

両脚はマイナス２に
ちなにみ去年１年間は

昨日の日中は何もせずダラダラ
夜は今年初の新潟市陸上競技場へ
着いたとたん雪が降り出し真っ白に
白いじゅうたんの中アップを(笑)
年初めでもあるのでペース走を４分半
雪も止んだので１０､０００ｍスタート
１０６″１０９″１０９″１０６″１０５″
一旦中止してトラックの雪かき
１００″１０７″１０７″１０７″１０６″
１０７″１０７″１０４″１０５″１０４″
１０６″１０５″１０６″１０６″１０６″
１０５″１０５″１０６″１０５″　９６″
（０８′５８″＋３５′０８″）
２､０００ｍ（０４′２９″／ｋｍ）
８､０００ｍ（０４′２３″／ｋｍ）


１月走行距離　１７.４ｋｍ