失速・・・離脱

１月１０日　水曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
寝足りない・・・

昨夜は暴風の中、新潟市陸上競技場へ
当然トンネルかなと思っていたら
普通に市陸へ行くとラインがきたので
行くことに(笑)
トラック内は意外と風はないのかな
学生たちは皆普通に走っている
ウェアはトンネル仕様だったので
ありあわせで重ね着して走る事に

アップで外周を６周してヤッソ８００
設定は緩く３分１０秒で
３′０９″　３′００″　重いなぁ
３′１４″　３′００″　キツイ
３′３４″　２′３３″　失速
３′４１″　２′２５″　グダグダ
３′３８″　２′２３″　離脱
脚も心臓もすべてダメな日でした
他２名は雷中断がありながらも１０本完走

寒いので普段着に着替えてダウンジョグ


１月走行距離　６６.１ｋｍ