再発

４月５日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・

昨夜は亀田総合体育館
館内ランニングコースでお喋りラン
最初６５秒ペースでも速くキツイ
３０周過ぎ辺りから違和感が
何とか４０周は・・・
いった～
もう少し走りたい
いや駄目だ
４２周で終了４７分０９秒
ラスト１周は３８秒３３
７.７７ｋｍ／（０６′０４″／ｋｍ）

ん～お尻に痛みが出た
やっぱりムリは禁物
反省