朝まで

４月２０日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
今日は暑くなるらしい
今朝は目覚ましが鳴るまで
久しぶりに朝まで寝れた


昨夜は亀田総合体育館
んっで！先ずはランニングコースへ
走り始めは相変わらず遅く
１８５ｍを７５秒ペース
７周目でトイレ休憩
戻る途中ラン友とお喋りタイムに
ラン再開したがいまいち気分乗らず
２０周で終了
３.７ｋｍ／２３′４８″
（０６′２５″／ｋｍ）
周平均７１秒
ベストタイム４２秒

トレーニングルームで
ヒップ回りの筋トレを
ストレッチは無しで終了