熟睡

４月１２日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
今日は雨予報みたいだ

昨夜は亀田総合体育館
みんなは外周ランに行っているが
まだ心配なので館内ラン
周のペースは上がらず
１５周辺りからお尻に違和感
何とか２０周／３.７ｋｍ走破
２４′４８″（０６′４２″／ｋｍ）
周平均０１′１４″と遅い

トレーニングルームは混んでいるので
ストレッチと腹筋回りのコアトレ

ラン疲れからなのか
日中も覇気がなかったし
久しぶりに朝まで熟睡できた