今期ベスト

４月２３日　日曜日　

昨日の午後３時頃から亀田総合体育館
短パンにＴシャツで外周ランへ
晴れているが風が冷たくて寒い・・・
おのずとペースアップ
０７分２６秒
０７分１０秒
０７分０２秒
０６分５９秒
４.８ｋｍ／２８分３８秒
寒いので無理せず４周で終了
トレーニングルームで筋トレにコアトレ

今日は２時頃から亀田総合体育館
晴れてはいるが風が冷たく寒さ対策バッチリ
０７分４０秒
０７分１９秒
０７分３８秒
０７分３５秒
０７分３４秒
０７分３５秒
７.２ｋｍ／４５分２３秒
今季最長ランだぁ～
まだ走れそうだったが無理はしない
トレーニングルームで筋トレ＆コアトレ