ヤッソ８００・・・(￣へ￣|||)

１０月５日　土曜日　東京は

東京ビックサイトへ日帰り出張してきました
　　　　　　…以上

昨夜はアスパーク外周でスピード練習で
ヤッソ８００をε=┏(;￣▽￣)┛
１２００ｍコースで８００ｍ３分、４００ｍ
１２００ｍ
６：４８　アップ
６：３２　アップ
８００ｍ　　４００ｍ
３：０５　　２：１８
２：５８　　２：３１
３：２２　　２：２３　失速
１２００ｍ
６：４６　ダウン
６：５６　ダウン
７周８．４ｋｍ／４３分４１秒

全然走れてません


１０月走行距離　４４．３ｋｍ