体脂肪率、筋肉量

９月５日　木曜日　

(○´∀｀)ノオハーヨゥ!!

　体脂肪計結果
２００６年１０月から毎月の月初め
３日頃に計り始めて７年
筋肉量がなかなか増えない

昨夜はアスパークで軽いジョグのみ
７：５６
７：４３
７：３６　Ｔ先生が合流
７：１３　徐々にペースが
７：０２
６：５３
６：５２
６：５５　トイレに
７：０３　単独走
１０．８ｋｍ／１時間０５分１０秒

館内のランコースで３周
５５５ｍ／３分２４秒


９月走行距離　６４．５５ｋｍ