休み時間にせっせと動画編集。
我ながら「ようやるな」と若干あきれてしまいますが…(^_^;)
テニス肘の患者さんがこのところ多いので、エクササイズを動画でまとめました。
途中紹介している「肘関節の運動を正常化するエクササイズ」の実施に痛みが伴われるケースでは、
患部がまだ急性期にある可能性が考えられます。
そうした場合は3～6日間の安静の後、リトライされることをお勧めします。
患部の状態が落ち着き、セルフケアに適した慢性期に無事移行していれば、
「肘関節の運動を正常化するエクササイズ」の実施に痛みは伴いません。
時には待つことも立派な治療なのですね。
この動画が多くの皆さんの御役に立てることを祈っています。