前回のモートン病記事でちらっと出てきた『足底のアーチを正常化するテニスボールを使ったエクササイズ』の動画を紹介します。
足（足首から先の部分）の働きを正す効果を持ったエクササイズなので、外反母趾にも足底筋膜炎やモートン病にもお役立ていただけます。
何度も書きますが、足の働きを正す効果を持ったエクササイズなのでハイアーチの方も偏平足の方も大丈夫！
足には姿勢を反射的にコントロールするためのセンサーが豊富に配置されていますので、
身体全体の可動性にも好影響が現れます。
ということで、日々の健康維持やスポーツ前のウォームアップにぜひご利用ください。