パワーリフティングやウエイトリフティングを嗜まれる方から寄せられる相談に
「プレス（動作）で手首が痛む」
というものがあります。
手首を反らせると背側（手の甲側）に痛みが生じます。
これは前腕の屈筋の短縮によって手関節がずれたことで生じる関節のロッキング（インピンジメント）です。
対処としては丹念に前腕の緊張を解いてゆくことが重要です。
ここではセルフケアとしてキネシオテープを使う方法を紹介しました。
腱鞘炎のケースにもよく使う手法ですので、腱鞘炎に困っている方にもおすすめです。
お役立ていただけましたら幸いです。