リフターズケア:手首の痛み~セルフケア編~

ベンチプレスやスナッチなどで生じた「手首の痛み」の対処法の動画をYOUTUBEのチャンネル（toyotamashugi）に挙げました。

第２弾はセルフケアエクササイズ編です。

腱鞘炎やドケルバン病の方にもお役立ていただける手法ですので、トレーニーでない方も是非ご覧になってみてください(*´ω｀*)

手首の痛みのセルフケア/手根関節リリース編：ベンチプレスやスナッチでの手首の痛みに