今日は昨日の大阪出張の代休日。
リフティングをしに行こうとウキウキだったのですが、
治療院の倉庫代わりに使っていた浴室の下水管から若干の「かほり」が立ち上るというアクシデントのため
急遽大掃除をすることに。
前のテナントから越してから2年。
多くのガラクタが運び出され、3割弱は廃棄品。
これはいい機会だったかも…
と苦笑い。
しかし、思いのほか掃除に手間取り今日のトレーニングはオアズケ(T_T)
配管にたまっているであろうゴミを溶かす作業に30分の待ち時間ができたので、
サクッとワークアウトをしてみました。
選んだ種目はエアスクワット。
ルールは1分間で30回のエアスクワットをし、残りの時間は休憩。
これを10セット＝10分。
1分間で30回のスクワットは35～40秒位でできるので、残りの20~25秒がインターバル。
そこそこの充実感もあり、サッとやるにはちょうどいい運動量でした。
しかし、いささか物足りない感じもしますね…(-_-;)
帰りに風の子公園で懸垂でもして帰ろうと思います。
さぁ、お掃除再開！
