賑やかでした

本日、「キネシス」※　の参加人数　１０名

寒くなってから人数が減っていたのですが、ここのところ大分盛り返してまいりました


エクササイズスペースだけでは足りず、診察室のベッドを廊下に移して、

ようやく何とか収まりました


今日の内容は初参加の方も４名あり、基本的なエクササイズのみだったのですが、


初めての方は、ストレッチポール・エクササイズとファンクショナル・ストレッチ（反射を利用したストレッチ）の効果に、

「ええ～、なんで～？不思議～～～？？」

と驚きの声を上げ、

それを見て常連さんは「でっしょ～～」

と、なぜか自慢げ

私も楽しく指導させていただきました


↓これは昨年実施した「ウォーキングのためのコンディショニングセミナー」の風景

↑だいたいこんな感じでやってます。



※解説　「コンディショニングCLUBキネシス」
　
　とよたま手技治療院主催の体操教室（詳しくはHPをご覧ください）
　
　カラダにそなわっている様々な反射を利用して、日常生活の中で崩れてしまった

　アライメント（骨配列）を修正し、自然で無理のない、効率的な「うごき」
　
　を引き出します。
　
　非常に軽い運動なのですが、ポスチュアル・マッスル

（姿勢をコントロールする筋群。インナーマッスルも含む）

　を刺激することで関節の安定性が向上し、故障からの回復、再発予防に

　大きな効果を発揮します。
　

　また、個々人の本来の姿勢を再建し体幹部（腹部）の筋肉を効果的に引き締める

　というエクササイズの性質上から、美容面での効果も大きいのが特徴です。

　
　と、言うわけで…　

　「キネシス」では、肩こり、腰痛解消に！美容と健康に！競技力向上に！
　
　高齢者からアスリートまで、様々なニーズにお答えしております

　１回ワンコイン（５００円）

　
　「ブログ見た」で初回参加無料キャンペ～ン実施中

　
　
※「KINESIS」では、日本コアコンディショニング協会のポールエクササイズやPNF理論をベースとしています。