セルフケア動画、作成中！～デッドリフト・スクワット後の腰痛への対処法～

ね、眠い…

頑張ったけども、全体の１/３までしかできなかった…(-_-;)

一先ず、「デッドリフト・スクワット後の腰痛」の背景要因への対処法までを作り終え、続きはまた後日。

これ、腰を逸らしたり左右に倒した際に「腰の付け根の痛みがある方」や「鼡径部の前面の痛みが続く方」にもおススメの方法です。

あと、腱鞘炎やバネ指の患者さんにも意外にいい効果を持っていたりします。

自覚のある方、お試しください。