ウォーキング

ウォーキング　

2022年04月23日（土）

 

　ウォーキングというか、速度からしたら散歩に近いのですが、週6日を目標に実施しています。

　昨日1分間の歩数を計測してみました。125前後です。

　36分歩きましたので、歩数は125×36=4,500

　距離は計測していませんが、約3㎞です。

　心肺機能的には倍の距離でもOKなんですが、股関節を労りつつですので、この程度に留めています。

 

　かつて、一日約17㎞ウォーキングしたことがあるのに、ビックリしました。

 

ウォーキング　2013 - 　団塊世代の人生時計 (goo.ne.jp)

 

　9年前ですが、この頃は身体の調子が良かったです。というか、60歳で定年退職し、その後の10年間、人生で一番体調が安定していた時期でした。

　今74歳、身体の綻びが露わになっています。股関節、他の関節部分も身体を動かすと痛みを感じます。脚力がとみに衰え、立ち上がるのに「気力」を要します。

 

　次の節目が何時か、またどのような状況になるのか・・未知の体験が訪れます。。これが歳を取るということなのでしょう。

 

　プーチン・ロシアの残虐がエスカレートしていってます。

　私は、プーチンを生物的には人間でありますが、社会的には人間でないと思っています。「人間」であれば、人を殺して平然としていることの説明の付きようがありません。

　ロシア国民は、このようなモノを大統領として選んでいるのであります。この罪は重いですと思います。プーチン以上かも知れませんですぞ！

 

・04月24日

　3.4㎞ウォーキング　40分50秒　1分間の歩数125

　全行程歩数約5,100

　時速約　5㎞/ｈ