意図的に休息をとること

ここのところ、

立て続けに土曜日に仕事が入ってしまい

なかなか休むまもなく過ごしておりました。

 

ストレスが多い仕事をしているので、

せめて日曜日は仕事のことを考えずに過ごそうと

先週、今週は地元の美術館や工芸博物館で展示を見てきました。

 

ところどころ心ひかれる作品に出会いながら

心も洗われるような思いで

違う次元、世界の中に足を踏み込むことで

それなりに心が休まりました

 

今日は工芸館の後、

カフェで

五郎島金時芋、カスタードクリーム入りの加賀ほうじ棒茶ロールケーキとコーヒーをいただき

ジャズを聞きながら、外の景色を眺め

２０分程、のんびり過ごしてきました。

オシャレなお店でした

https://kotomikanazawa.jp/

エプソンソルトを買ってみる

ここ１ヶ月通っているマインドフルネスヨガで教えてもらったエプソンソルト

夜中に「足がつる」という話をしていたら、私より年配の方に、エプソンソルトを入れたお風呂に入ると、治ったよ～ということで試してみることに。

エプソンソルトもかなり沢山お風呂に入れないと効果があがらないみたいなので、毎日使うのはちょっぴりもったいないのですが、

４日に１度、エプソンソルトのお風呂に入ってます～

今のところ、一度も足がつっていないので、効き目があるのかな？

「発汗作用がある」

「肌の調子がいい」

「血のめぐりがよくなる」

いろいろな効能があるみたいです❤

 

ラベンダーの香りのものを買ったので、リラックスできます。是非試してみてくださいね。