キキ便り

アメリカ便り、教員・研究者生活、シンプルライフ、自閉症児子育てなど

Jane Fonderのビデオでエクスサイズ

2020-03-29 07:06:24 | 新型コロナウィルスアメリカ事情

自宅で過ごすことの多い、今日この頃。

アパートのジムが使えないため、外の散歩と室内でYoutubeを使用しながら、運動しています。

その中でも気に入っているのが、昔エアロビクスで有名だった女優のJane Fonder

今は年齢82歳だそうですが、彼女の最近の室内ウォークアウトのビデオは、私たちの年代の層を想定して、筋力アップの運動がいろいろと盛り込まれています。

このビデオは、2015年の制作。

ということは、77歳なのですが、信じられない美しさとスタイルの良さ。

それだけでも、やってみようかという気持ちにさせてくれます。

https://www.bing.com/videos/search?q=Youtube+Jane+fonder&&view=detail&mid=32B4D3AD19551786C43732B4D3AD19551786C437&&FORM=VDRVRV

YoutubeやAmazon Prime Videoで検索すると、ずーっと昔のJane Fonderのエアロビのビデオも出てきます。

画質は悪いですが、懐かしのステップとか、昔流行っていたレオタードやレッグウォーマーなども出てきて、楽しめること間違いないです。

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今日から夫は在宅ワークになりました。

2020-03-28 04:28:28 | 新型コロナウィルスアメリカ事情

コロナの影響で、夫の大学も閉鎖。

今日から、夫も自宅で在宅ワークになりました。

私たちのアパートは、台所、リビング、ダイニング、寝室、オフィス、バスルーム2つと小さめなのですが、

私はいつも仕事をしているオフィスを夫に譲り、ダイニングテーブルを使用し、仕事することにしました。

夫は、たえずSkype Businessで会議をしてるので、個室の方が私も夫も、落ち着いて、自分の仕事ができるようです。

私たちの町から、車で7時間のところに住んでいる娘。自分のアパートで仕事と勉強しているのですが、サボらないように見張ってほしいと、1日の半分、Zoomを使用し、私の顔が見えるところで仕事しています。

そういうことで、いつもは1日マイペースで仕事をしていた私も、そういうわけにいかなくなりました。

仕事のペースが、遅くなりそう~。

この写真は、Pinterestで見つけたレシピ。

シトラスとポメグラネイトのサラダ。

暗いニュースの多い中、気持ちを明るくさせてくれる写真です。

ビタミンCたっぷり。

 

写真は、https://www.vegetarianventures.com/citrus-and-pomegranate-salad/から

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ベルサイユ宮殿からのビデオと写真

2020-03-27 05:21:13 | ヨーロッパ旅行

去年の秋に出かけた結婚25周年のヨーロッパ旅行

フランスでは、パリに5泊滞在し、美術館巡りを中心に様々な観光スポットを訪れることができました。

パリから1時間ほど電車に乗って出かけたのが、このベルサイユ宮殿。

私の少女時代では、「ベルサイユの薔薇」がインパクトが強い漫画の一つだったので、実物を見学することができて、嬉しかったです~。

さて今日、ベルサイユ宮殿を紹介するサイトから、「Versailles comes to you! #1 」というタイトルのEメールが送られてきて、びっくり!

チケットを購入した時、Emailを使用したからでしょうか。

ベルサイユ宮殿の歴史紹介のYoutubeリンクでした。

https://www.youtube.com/watch?v=qX8h1XMNZTQ&feature=youtu.be&utm_source=dialoginsight&utm_medium=email&utm_campaign=B4607

その他にも、ベルサイユ宮殿について詳しく説明するために、いろいろなビデオが作成されているようです。

https://www.youtube.com/channel/UC4wIrWebH5ljiEnYOXMYiZg

以下、夫が旅行で撮ったベルサイユ宮殿の写真です。

素晴らしい庭園でした。

散歩道もよくって、ものすごく歩いたので、いい運動になりました。

 

壁、天井、どこを見ても凄いとしかいいようのない宮殿でした。

 

いっぱい歩いた後は、ボリュームたっぷりの夕食です。

 

 

 

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家の中で海外旅行気分―バーチャル美術館

2020-03-25 07:15:43 | 新型コロナウィルスアメリカ事情

自宅で隔離されている人のために

世界で有名な美術館12か所の展示が、ビデオ(バーチャル・ツアー)で楽しめるということらしいです。

お金もかからず、夢が広がって、嬉しいサービスですね。

https://www.travelandleisure.com/attractions/museums-galleries/museums-with-virtual-tours

パリのMusée d’Orsay

(写真は、https://www.tripsavvy.com/tips-for-enjoying-musee-d-orsay-4015186より)

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Shelter in place order

2020-03-25 06:47:48 | 新型コロナウィルスアメリカ事情

息子の住んでいる町も、娘が住んでいる町も 「Shelter in place order」が出された。

私たちの町でも、おそらく今週「Shelter in place order」が出されるのではないかと思う。

これは、余程の重要な用事がない限り、外出禁止ということらしい。

たとえば、スーパーに食材や備品を買いに行ったり、ガソリンスタンドに行ったり、病院や薬局に薬をもらいにいったりするのは大丈夫らしい。

お店の従業員、保育所のスタッフ、医療関係者、トラックの運転手など、自宅でテレワークができない職種の人は、仕事に行くことは認められているものの、そうでない人は、基本的には自宅にこもり仕事や家事。

美容院、ネールサロン、マッサージなどは、日常生活に必要だとは言えないので、全てお店が閉店。

私たちの町では、今日の正午までの感染者は12名。

1週間前くらいは、0だったように思うので、急激に増えたことで、危機感が漂う毎日。

今夜、また市長から発表があるらしく、感染者が増えているのかもしれない。

公にされているのは、感染者の年齢のみで、どこのレストランやお店に、いつどの時間に立ち寄ったかという情報だけ。

今のところ、感染者はみな60歳未満の若い人たちばかり。

感染先が、不明な人もいる。コミュニティ―での感染、ということらしい。

 

今日、Costcoに行ってみると、在庫がない品物について、張り紙がしてあった。

トイレットペーパー、ティッシュなど、皆が探しているものを含め、10品くらいがリスト。

それだけでなく、「1家庭に1品まで」があちこちに貼られていた。

数に制限がないのは、洋服、家庭用品、家電、家具や本など。

それだけじゃなく、人との距離を6フィート保つように、あちこち張り紙がしてあり、レジのところも、6フィートごとにテープが床に貼られていた。

込み合っているCostcoでは、とても6フィートのルールを守るのは難しい。

人数制限をしているのだろうか。

 

 

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新型コロナウィルスで少しずつ変わりつつある生活

2020-03-20 11:08:53 | 新型コロナウィルスアメリカ事情

今日から、私たちが在住している州は、レストランやバーなどは、中で飲食することが禁止され、Curbside pick up, Take out, Delivery のみ。映画館などの娯楽施設、ジムが全て閉鎖という条例が出されました。

10人以上の集まりも禁止。

学校はもちろんのこと、結婚式や葬式、礼拝などいろいろ含まれます。

図書館は、予約した本を借りることは可能だけど、中で閲覧したり、勉強などに施設を使用できなくなり、美術館などの公共施設も閉鎖です。

州立公園なども、入園制限がかかり、前もって予約した人のみ。人との接触をなるべく避けるめに、込み合わないように配慮されているのでしょう。

子どものいる家庭、本当にお気の毒です。  春休みだというのに、どこにも連れていってあげれないし、親も仕事を抱えているため、ストレスで爆発しそうなのではないでしょうか。

いろいろ変化する毎日ですが、外だけではなく私たちの日常生活も、少しずつ代わりつつあります。

  • トイレットペーパーは、必要な分だけ使用。

今までは、無意識に使用していましたが、節約のスイッチが入り、意識して使っています。折りたたんで、使用するとそんなに使わなくてもいいようです。

  • ペーパータオルの代わりに、ふきんを使用。

今でも時々ペーパータオルは使いますが、量は少量に抑えてます。代わりに、ふきんやラグを使用しています。

  • タンパク質類は、冷凍食品で貯蔵。

私たちの州では、スーパーから消えているのは、トイレットペーパーだけじゃなく、肉類。今日たまたまスーパーで、冷凍ベジタリアン用バーガーが、ひと箱普段4ドルのところが、99セント。私たちが住んでいる地域は、ベジタリアンの住人が少ないため、在庫が残ってしまったみたいで、冷凍庫の下の方に積み重なってました。8個ゲット。その他、1か月前にCostcoで購入した大型冷凍サーモン3袋、Fish Stick1袋、グリル焼したミニパックのチキン、チーズ類が冷凍室に入ってます。冷凍野菜、グリークヨーグルトアイス、冷凍グラノラなども入っているため、冷凍庫はもう一杯です。

 

  • 豆類、ナッツ類を購入。

乾燥豆や缶詰のビーンズは、安価だけでなく、良質のたんぱく質なので、定期的に揃えてます。今回は、マドラスレンズマメのカレー、8袋入り1箱、2箱購入。Costcoで安く購入。

 

パニック買いにならないようにしていますが、やはり健康にいい食材は家に揃えておきたいです。

一日でも早く収まるように祈るばかりです。

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さらに深刻になってきたアメリカの新型コロナ事情

2020-03-18 11:05:49 | 新型コロナウィルスアメリカ事情

前回のブログから、また状況が急変化。

1.カリフォルニアに在住する義理の父母。二人とも再婚しているため、別所帯だが、どちらも80歳以上の高齢者。カリフォルニアの知事からの通達で、高齢者は外出禁止になり、家に隔離。幸い、夫の兄弟らが近くに住んでいるため、食料品の買い出しや薬局に薬をもらいに行ったりしてあげているようだが、家族のいない人はどうするのだろう。

2.娘の大学の卒業式(5月)が延期になり、夏の終わりになるかもしれないというニュースが入ってくる。夏には収まっているかどうかはまだわからないため、卒業式がキャンセルになる可能性もあり。卒業証書だけは、大学から無料で郵送されるらしいが、アメリカの卒業式は大掛かりなので、ショックな人も多いに違いない。

3.私の町で、とうとう今日感染者が2人見つかったというニュースが入ってくる。明日は、もう少し詳しい情報がもらえるらしい。娘の町も、今日、1日感染者が見つかったらしい。

4.夫の職場は、安全を考えてこれから職員のほとんどがテレワークへ移行。皆プリンターを持って、家に帰ったらしい。夫は責任の立場にあるので、キャンパスに残って仕事をするらしい。

5.大学のジム、アパートのジム、全て閉鎖されてしまう。どこで運動したらよいのだろうか。これからは、家の周りの散歩や室内でYoutubeのビデオを見ながら自宅エクスサイズ。

6.息子のアパートでは、UPSからの荷物を受け取らないことにしたらしい。自分で取りにいかなければいけないらしい。私たちのアパートは、どうなるのだろう。

7.娘は、3人のルームメートと暮らしているが、どこのスーパーを探してもハンドサニタライザーと除菌ワイプが見つからないので、半泣き。石鹸でも除菌できることを伝えて、少し落ち着く。今日は、バイトの上司が娘を可哀そうに思ってか、除菌ワイプを1箱プレゼントしてくれたらしい。

8.家での除菌対策として、ドテラ社のオンガードを購入。日本の私の家族やアメリカの友人も使っているので、ハンドスプレーとソフトジェルをまず購入。かなり売れているらしく、品切れになっているらしい。この写真は、注文したばかりのオンガードのエッセンシャルオイル。

友達からお洒落なドテラ社のディフューザーをいただいたので、エッセンシャルオイルが届いたら、使うつもり。

 

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アメリカの新型コロナウイルス対策事情

2020-03-14 00:22:53 | 新型コロナウィルスアメリカ事情

アメリカでも急激に広まっている新型コロナウィルス。

今週だけでも、随分状況が変化した。

私が勤務する大学、娘の在学する大学、夫が勤務する大学がすべてIn PersonからOnline Teachingに移行することになった。

私の勤務する大学は、ワシントン州。アメリカでは一番、感染者の多い州である。私の授業を受講している学生は、シアトルやその付近に在住する人が大多数なので、新型コロナウィルスが拡大している今一番危険な地域である。

しかし学生の方からは、本人や家族が感染したというニュースはまだ聞いていない。一人の学生が、自分の子どもが風邪で病院に連れていったら、病院の中に入る前に外のテントで検温などの健康状態のチェックがあったとメールに書いていた。

私の方は、今はオンラインで授業を教えているので、この移行期の影響は殆どないが、セメスターの半ばで授業の残りをオンラインに切り替えなければならない教員は、大変である。毎日大学から、コロナ対策関係のメールが山のように送られてくる。オンラインの授業を担当した経験のない教員は、Webinarなどで短期トレーニングを受け、サポートを得ながら、切り替えていくらしい。

実習や実験などの授業への対策は、大変である。具体的にどうするかについては聞いていないが、成績の出し方なども、ABCなどのランク制から、合格・不合格などに切り替えて対応するなど、どこかのメールに書いてあったような気がする。

今年の5月に卒業する娘。この3月には、初めて大学の学部生のための研究大会でポスターを発表する予定にしていたが、それも中止になってしまった。

今春休み中であるが、このまま大学町に戻らずに、自宅でオンラインの授業を受けることにしたクラスメートも多いらしい。最後の大学生活、仲間にお別れを言う機会が与えられず、春休み中に大学が急にそのような決定を行ったことが残念でたまらないらしい。

娘は、大学で留学生アドバイザーの仕事をしているので、収入を減らさないためにも、大学町に戻り、仕事を継続する予定。

夫の仕事には、影響はない。ただ、参加申し込みをしていた国際学会が中止になったり、学生を引率して行く予定だった小旅行も皆中止になったので、残念そう。

私たちが今住んでいる町には、今のところ感染者が0であるが、来週の春休み終了以降、小中高を閉鎖する可能性を考慮し、春休み前に生徒に1台ずつChronebookを渡すらしい。オンラインで学習を継続するためである。教育のITにものすごく予算をかけるアメリカならではの対策である。

毎日の生活においても、少しずつ変化が感じられる。

3日前、お店が開く10時頃にCostcoに行くと、もう人がかなり一杯で、レジには見たこともない程の長い列。昨日夫が再びCostcoに行くと、トイレットペーパーが全くなく、冷凍食品もかなり売り切れていたとびっくりしていた。Amazon,Walmart, Targetなどでも、売り切れているらしい。パニック買いである。

一人暮らしをしている息子も、トイレットペーパー、ペーパータオル、ハンド・サニタライザー、水のペットボトルなどをかなり備蓄しており、冷凍庫は魚肉、野菜、果物類が一杯詰まっている。

トレーダージョーズでは、試食コーナーをしばらくお休みにし、スタバでも感染を防ぐために自分のマグにコーヒーを入れてもらうことが出来なくなった。

公共のトイレでは、子どもに手洗いを徹底するように働きかけている母親の姿をよく見かけるようになった。歌を歌いながら手を洗うことにより、手洗いの時間を長くするという話は聞いていたが、昨日初めて、実際にHappy Birthday to Youの歌を歌いながら手を洗う親子の姿を見かけた。

感染した人やその家族、健康を既に害している人、経済的な被害を含めて、大変な生活を強いられている人たちのためにも、一日でも早くワクチンが開発され、被害が広まらないように祈るばかりである。

 

 

 

 

 

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息子の評価ミーティング

2020-03-08 03:43:26 | 自閉症アメリカ教育事情

息子が大手会社に就職して9カ月。

毎朝、遅刻したりしていた時もあったようだが、仕事はやりがいがあるらしい。

自閉症ゆえに周りとコミュニケーションがうまく取れていないのではないかと心配していたが、たまに同僚とスポーツ観戦、飲みに行ったりしているので、それなりに受け入れてもらっている様子が伝わってくる。

今週は、初めての評価ミーティングがあった。

上司からは、4段階の評価のうち、上から2番目, Exceptional(非常に優れた)をもらったらしい。詳しい内容は聞いていないが、年給がアップし、ボーナスも出たらしい。

その報告を聞いて、夫が涙ぐんでいた。

特別支援のプレスクールに通い、5歳でまだオムツをし、小学校では補助の先生がつき、IEP(個別教育計画)により教育を支援してもらっていた息子。

就職したばかりの頃は、家に帰宅するとストレス解消のために、X-boxでゲームばかりしていた息子。最近では、夜はコンピュータープログラミングを自学。MITの無料のオンライン講座を受講しているらしく、空き時間を見つけては、宿題をしたり、ビデオ・ミニレクチャーを聞いている様子。

『ニッチ」(自分の適所)を見つけたということなのだろうか。

エンジニアとして採用してもらったが、新しい興味と技能の取得が仕事にも生かせればと願っている。

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I live hereというタグをつけたネコ

2020-03-08 03:36:30 | ネコ便り

1か月前、フレデリックスバーグにプチ旅行した時に見かけたネコ。

お土産屋さんの前にいたのですが、野良猫と間違えられないように

I live hereというタグが首輪のところについていました。

なるほどー

リースを付けなくても、逃げていかないんでしょうか

 

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とってもお洒落なホテル

2020-03-03 07:27:45 | アメリカ国内旅行

新型肺炎のニュース、毎日見ています。

私が客員として所属している医大でも、次の国に渡航した人は、大学のヘルスセンターに申し出るようにという通達の中に、日本が含まれてしまいました。先週の木曜日です。もちろん、中国、韓国、イタリア、イランなども入ってました。

一日も早く収まるように祈るばかりです。

話は変わって、先週宿泊したホテルを紹介したいと思います。

夫の学会に、付き添っただけなのですが、とても素敵なホテルに宿泊することができました。

ホテルの部屋。寝室とバスルームをつなぐ木製のドアがおしゃれです。

白木をベースとし、黒のメタルをアクセントしたデザインです。

カウチの前のコーヒーテーブルの上のミニトランクもかわいいです。

スナック菓子がいろいろと入っていました。

昔懐かしいスタイルの冷蔵庫やブリキの氷入れ。

冷蔵庫の中には、ものすごい種類のお酒類が入っていました。

みな有料です。

モダンなバスルーム。

部屋の前のロッキングチェアーでくつろぐこともできます。

コーヒ―を飲んだり、読書をしたり。

外の写真です。

プール。

まだ水温が冷たいと思いましたが、泳いでいる人がいました。きっと、温水プールなのですね。

Fire pitがあったのが、嬉しかったです。

夜は気温が下がるので、薪のそばでおしゃべりして過ごしました。

朝食の部屋。

とってもモダンです。

新鮮なフルーツたっぷりの朝食も美味しくいただきました。

写真は、自分で撮ったのもありますが、ホテルのサイトや旅行会社のサイトに出ていたものを使用させてもらいました。https://www.cavalrycourt.com/

金曜日には、近くの広場で野外コンサートがあったり、お洒落なレストラン、ブティック、バーが立ち並ぶイマドキのお洒落なホテルとその界隈でした。

 

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