2022年 生活習慣病特定健診 結果届く・・・

おっとが会社員だった時は社会保険の家族枠で健診を受けていました。

おっとが退職してからは国民健康保険。市の健康診断を受けています。

2017年に血糖値とHbA1cの数値が高かったので、糖尿病外来の医院を受診したら糖尿病と診断されました。
インスリンも打たず、薬も飲まず、定期的に血液検査と栄養相談を受けるだけ。

自分自身の管理のみ。

ずっと安定していましたが、今回の検査で血糖値の数値は変わりませんでしたが、
HbA1cの数値が高くなってしまいました・・・

高い数値に、油断してたなと反省。
最近は間食もするし、糖質が多い食品も普通に食べているので・・・

そういえば食後の体操もしなくなってしまったし。。。

大いに反省。運動して食べ物に気をつけます～

画像在庫が無いので、きれいなダンスパーティーを載せます～