先日、コロナの予防接種はやめて、インフルエンザのみの予防接種を受けました。
それで腕がチクチクと痛いです。
ドクターからは、持病の為にマラソンやら中長距離を走るのはダメだと言われています。
身体は年々廃用症候群、まさにフレイルです❗
自分の健康状態、元気の源は、自分自身でコントロール調整するしかありません。
それで前々から考えていたプランを実行訓練スタートしました。
来年のマスターズ陸上大会短距離百メートル走に出場する為に、ぼちぼちと走る練習をしています。
外では、ゆっくりと歩幅広くストライド走法、居室内でピッチ走法の｢もも上げ｣を繰り返しています。
減量対策にもなります。
そうなると、不思議な事が起こります。
行動が思考に影響を与えるのでしょう。
とりあえずスマホ使用を、ノートパソコン使用へと重点を置き換える。
スマホはアンドロイド仕様しか知らないので、思いきってiPhoneに変えてみる。
ネット環境の改革で脂肪を落とす。
合宿もしないとね❗
草刈り作業でリハビリ活動、高齢者の為のデイサービス兼合宿、マスターズプランを練っています。
70歳代で百M走チャンピオンになる予定。
ダメならば、80歳代、さらにダメならば、延長して90歳代でチャンピオンになる予定。
それでもダメならば、百歳以上で世界チャンピオンになる予定。
人生の予定は全て未定、何が起こるか分からない。
そこまで長く生きていないだろうけどね、笑)。
明日死んでも本望。
勿論、合宿地は世界一美しい坂道がある場所で上りダッシュ。
日々｢もも上げ｣鍛練です🍀
