「よたよたランナーの手記」（７０） ちょっと自信回復 文科系

　１２日日曜日、瑞穂運動場から天白川堤防道路を源流まで経由で長久手の万博会場へ行って、周回コースを回って帰ってきた。家からの回り道を入れて合計６５キロ。
　そして本日１４日、１時間走で８．５キロ。初め４．５キロ走って、次の３０分はゆっくりと４キロ。１時間走は、９月１３日８．８キロの後の風邪など以来１ヶ月ぶりで、また、３０分４．５キロというスピードも久し振りのこと。８月以来だったはずだ。終わってから、アキレス腱も右ふくらはぎも痛くないし、ご機嫌だった。

　万博会場のサイクリングコース５キロ超を２周したが、３０キロ時でこれだけ長く走ったのは何年ぶりだろうか。くたくたに疲れて、特に心臓疲労を感じつつ家に辿り着いたのだが、とにかく心はきわめて快調。今の僕には、３０キロ時で３０分走るのは、２５キロ時で３時間走るのよりも身体に応えると分かったな。翌る１３日には疲れが取れていたが、大事を取って一日休み、今日ジムへ行ったわけだ。このジムで、１ヶ月ぶりの１時間走とか、２ヶ月ぶりのスピードで３０分とかができたのだから、全身が好調なのだろう。ただ、心拍数がばらばらだったから、まだまだ心肺機能が種々の長い体調不十分・トレーニング不足から回復できていないということだろう。

　１ヶ月ぶりでやった１時間走の疲れがこの程度ならば、再スタートがもう一歩進んだという実感だ。顔や吐息をもっともっと死にそうにさせて走ることができる時もすぐに来ると思い巡らしているのである。