（苦労しなくとも自然に書ける生活随筆・ここではバラエティーのようなものをしばらく書いていきますから、本論らしきものは他の方にお願いします。
なお、病気で伏していた友人の管理人さんがやっととうとう本を読めるようになったと聞いて、嬉しくて仕方ない。なんとか、ここにも書けるようになるように養生して欲しいと、期待をお伝えしたところだ。この歳になると学生時代からの親友はかけがえのないものだと、そう痛感するのである。まして、両者が独身時代に今の配偶者ぐるみでダブルデイトなども重ねて、つきあった仲であれば・・・。）
３０分×２回の走行距離で言って、５月５日以来の９キロ台が出せた。３０日に各４．５キロ、４．７キロの合計９．２キロまで行った。いろんな故障、事故、病気と連続したそれ以前の走りが戻ったと２２日付けで実証できて８．９キロ走り、さらにその上へと戻ったのである。以前の９．２キロ以上と言えば、故障前の今年５月５日。この日の９．６キロ以降初めてのことになる。こういう現在において今後のために何よりも肝心な心拍数も、９キロ時で１４５以下、１０キロ時で１５５以下とほぼ安定しつつ、下がってきた。これが、心臓病カテーテル手術歴がある僕にとっては、何より嬉しい身体情報なのである。１０キロ時の心拍数が１５０前後からほとんど大きく上がらなければ、このスピードで走り続けられるのである。年齢相当の最高心拍数が確か「２２０ー年齢」と言われているはずだからだ。
そしてさて、１０年のこの手術以来３０分×２回の最長記録は、何度も書いたように本年３月１５日の９．８５キロなのだから、そろそろこれを越せないかなと意識して走り始められる。そういう領域にまでついに漕ぎ着けたということで、嬉しくて仕方ない。
さて、３１日に上のように書いておいたのだが、１１月１日には１日置いてジムへ。９．３キロまで行けた。つまり、１時間走の距離が１００メートル伸びた。ただ、３０日の９．２キロをちょっとは伸ばしたいと無理したのは明らかで、途中で正直言って疲れを痛感しながら走っていた。この日から１日置いた本日３日、右アキレス腱周辺を触ると軽い痛みも感じられる。やはり、自分現在の最高速度近くを持続して１日置きで９キロを走るというのは、無理しすぎということだろう。でも、これで、５月５日の９．６キロまで、あと３００メートルと迫って来たわけだ。その上は４月２７日の９．７キロで、これ以上は３月１５日の９．８５キロとなる。つまり、手術前後からのここ６年ほどで３０分×２の最長距離９．８５キロまで、あと５５０メートルと迫って来たわけだ。こういう３０日と１日があったから、以降ずっと、ちょっと興奮している。あと５５０メートル伸ばせるだろうか。
時速１０キロというと今は好調時の心拍１５５，不調時では１６５近くにもなる。心拍１６５と言えば、普通なら５５歳の人の最高限度心拍数ということだ。トレーニングとは、同じ速度の心拍数を下げるべく励むものだが、僕に時速１０キロが心拍１５５ほどで安定する日は来るのだろうか。死にそうな顔でなく、息も安定した程度の走りで距離が伸びていく実績を日毎鮮やかに重ねていくことしか、道はないのである。９．８５キロが可能かどうか全く分からないが、とにかく努力はしていきたい。こういう目標を立てて励むのは、僕には本当に楽しいことなのだ。青年時代から根っからのスポーツ好きとは、こういうものなのであろう。
それと、この頃思うことなのだが、もう一度テニスをしようかなという気になってきた。今なら往時のようにもう無理して走るということはないだろうし、などと。
なお、病気で伏していた友人の管理人さんがやっととうとう本を読めるようになったと聞いて、嬉しくて仕方ない。なんとか、ここにも書けるようになるように養生して欲しいと、期待をお伝えしたところだ。この歳になると学生時代からの親友はかけがえのないものだと、そう痛感するのである。まして、両者が独身時代に今の配偶者ぐるみでダブルデイトなども重ねて、つきあった仲であれば・・・。）
３０分×２回の走行距離で言って、５月５日以来の９キロ台が出せた。３０日に各４．５キロ、４．７キロの合計９．２キロまで行った。いろんな故障、事故、病気と連続したそれ以前の走りが戻ったと２２日付けで実証できて８．９キロ走り、さらにその上へと戻ったのである。以前の９．２キロ以上と言えば、故障前の今年５月５日。この日の９．６キロ以降初めてのことになる。こういう現在において今後のために何よりも肝心な心拍数も、９キロ時で１４５以下、１０キロ時で１５５以下とほぼ安定しつつ、下がってきた。これが、心臓病カテーテル手術歴がある僕にとっては、何より嬉しい身体情報なのである。１０キロ時の心拍数が１５０前後からほとんど大きく上がらなければ、このスピードで走り続けられるのである。年齢相当の最高心拍数が確か「２２０ー年齢」と言われているはずだからだ。
そしてさて、１０年のこの手術以来３０分×２回の最長記録は、何度も書いたように本年３月１５日の９．８５キロなのだから、そろそろこれを越せないかなと意識して走り始められる。そういう領域にまでついに漕ぎ着けたということで、嬉しくて仕方ない。
さて、３１日に上のように書いておいたのだが、１１月１日には１日置いてジムへ。９．３キロまで行けた。つまり、１時間走の距離が１００メートル伸びた。ただ、３０日の９．２キロをちょっとは伸ばしたいと無理したのは明らかで、途中で正直言って疲れを痛感しながら走っていた。この日から１日置いた本日３日、右アキレス腱周辺を触ると軽い痛みも感じられる。やはり、自分現在の最高速度近くを持続して１日置きで９キロを走るというのは、無理しすぎということだろう。でも、これで、５月５日の９．６キロまで、あと３００メートルと迫って来たわけだ。その上は４月２７日の９．７キロで、これ以上は３月１５日の９．８５キロとなる。つまり、手術前後からのここ６年ほどで３０分×２の最長距離９．８５キロまで、あと５５０メートルと迫って来たわけだ。こういう３０日と１日があったから、以降ずっと、ちょっと興奮している。あと５５０メートル伸ばせるだろうか。
時速１０キロというと今は好調時の心拍１５５，不調時では１６５近くにもなる。心拍１６５と言えば、普通なら５５歳の人の最高限度心拍数ということだ。トレーニングとは、同じ速度の心拍数を下げるべく励むものだが、僕に時速１０キロが心拍１５５ほどで安定する日は来るのだろうか。死にそうな顔でなく、息も安定した程度の走りで距離が伸びていく実績を日毎鮮やかに重ねていくことしか、道はないのである。９．８５キロが可能かどうか全く分からないが、とにかく努力はしていきたい。こういう目標を立てて励むのは、僕には本当に楽しいことなのだ。青年時代から根っからのスポーツ好きとは、こういうものなのであろう。
それと、この頃思うことなのだが、もう一度テニスをしようかなという気になってきた。今なら往時のようにもう無理して走るということはないだろうし、などと。
